（阅前须知，作者是新手中的新手，小白中的小白。这本书的主要作用是练手，已有大纲，预计能写到50万字左右。
（本人文笔奇差，需要各位读者多多鞭策。有写的不好之处，比如毒点、灌水、逻辑不清请尽管提意见，作者看见会点赞回复。）
（大脑存放处）
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砰！
“胜负已分！”
炎双手抱胸，仰面倒在地上，胸口隐隐作痛。
他只觉得脑子仿佛被扔进滚筒洗衣机，恶心和呕吐感阵阵袭来，视野一片模糊。
身体一阵阵痉挛，弓着腰在地上抽搐。
“我这是在哪？”勉强挤出几个字。
没人回应。
过了一会儿，一个穿着白大褂的人匆匆走来。
用手电筒对准炎的眼睛晃了晃，又脱掉他的上衣，上手摸了摸，说道：
“瞳孔没有放大，胸口有淤青，还好没有骨折，这孩子大概是痛觉太敏感了吧。让他在床上休息几天就行，这个年龄恢复力都很强。”
他被人随手拎起，扔到担架上，当场昏了过去。
再度醒来时，炎发现自己正躺在床上。
“我是猝死的大学生肖炎，也是木叶孤儿院收养的孤儿‘炎’”，他整理着记忆。
肖炎本是在番茄孤儿院长大的孤儿，除了院长婆婆，别无牵挂。
刚上大学，只是偶尔熬夜，期盼着毕业后随便找一份混吃等死的工作。浑浑噩噩度过一生，没想到不明不白的穿越了。
“重来一世吗？倒也不错。对我这个猝死的人来说，能在火影世界重活一世，见识超凡的能力，就算不幸十多岁死去，也算是赚了！”
“更何况我还了解剧情，就算资质差做不成忍者，努把力也能找份正经差事。苟活到佩恩袭村应该不成问题，实在不行就提前润到大名的都城避难。”
炎心底盘算着。
他摸了摸身体，确认没有缺少什么零件。又躺回床上，看着天花板，整理起前世和新增的三年记忆。
忽然，视野正中出现一个不停闪烁的小信封。
“什么东西？外挂吗，难道我是天选之子！”
不过，他没有急着打开信封，而是先观察四周。
把耳朵贴在门上，确认楼道里没有脚步声。又快步移动到窗边，朝楼下看了一眼。
天刚蒙蒙亮，其他人都在操场集合训练。自己在空宿舍里静养，通常不会有人打扰，这应该是孤儿院最安静的地方。
现在正值最清静的时刻。
炎重新盖好被子，闭上双眼。嘴角一√，打开信封。
啵！
无形波动散开，一股暖流从双眼汇入意识，身体好似脱离了地心引力，一切都格外宁静。炎心神放松，不觉间陷入沉睡。
梦中，自己在番茄孤儿院长大的经历、读过的书、写过的笔记、做过的试卷、提出的问题，甚至连幼时找不到的东西都历历在目。
“拥有这种记忆力实在是太棒辣！”
炎此刻格外清醒，他甚至只需看一眼，就能记清漂浮在阳光中每一粒尘埃的形状和位置。
不同于超忆症，他只会记住想要记住的东西，然后在适当的时候回忆。
“叮！”
“确认目标已经觉醒宿慧，现发放辅助修炼面板一份作为补偿。”
“体会修行奥妙，享受美好人生～”
“？？什么面板？你搞错了吧，我该是神级任务系统才对呀！请求重新校准任务目标……喂！”
“…………发送失败”
“宿主，你滋滋###?&$##检测到不明故障？？$%##”
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“开启强制？？抹？抹除系统智能！”
“不要啊！#######…………”
“智能系统已损坏，送给曾经的自己，美好人生才刚开始。”
炎突然感到一阵恍惚，脑海里迷迷糊糊有东西再叫。
等回过神来，仔细倾听，却又一片寂静。
“系统？什么系统？刚才我好像听到有什么东西在叫，咦？又听不见了。
幻觉吗？算了，先看看是什么东西，说不定我也有金手指！”
他下意识的想到金手指，心念一动，面板跃然眼前：
【辅助修炼面板】
【姓名：炎】
【年龄：3\/120岁】
【修为：动以化精（0重，0.1％）】
【血脉：人类\/大筒木（0.001‰）】
【天赋：再世为人「蓝」；元阳未泄「绿+」；体弱「灰」】
【属性：水，阴（未觉醒），阳（未觉醒）】
【术法：体术「基础·残」（8重，67%）；窃术「普通」（2重，52%）】
就在看到面板的瞬间，炎当即明悟了基础使用方法，以及不同词条代表的意义。
“嚯！如此稀薄的大筒木血脉，理论寿命居然能到达120岁。
但就算是千手柱间这样的强者，寿终正寝时也没有超过70岁。强如宇智波斑，开启轮回眼后，用外道魔像续命，75岁时也奄奄一息。
查克拉里面恐怕有大秘密，这大筒木一族不简单呐！”看着面板他不禁想到。
随即，他将天赋依次点开查看：
【再世为人「蓝」：此人两世为人，带有宿慧去，从小拥有强大的精神力和意志力，学习能力极强。】
【元阳未泄「绿+」：此人先天之气尚存，对各个方面都稍有增益，瓶颈明显减少】
【体弱「灰」：此人小时候吃不饱，有些营养不良，需要充足的食物】
此外，天赋品级从低到高分别为：黑，灰，白，绿，蓝，紫，金，赤，黑色和灰色是负面效果。至于这之上还是否有更高的，他还暂时没有从面板说明中看见。
“单就天赋来说还算不错，可惜出生在忍界，没有血脉寸步难行。自己的属性只有水，连后天合成血继都成问题。”
“没有血继，能够达到上忍水平已是不易，像水门、卡卡西之流简直是凤毛麟角。而有人只需要觉醒血继限界就能轻松做到。”
看着自己的面板，炎不禁有些沮丧。
不过只是稍做感叹就又重新振作起来，转念想道：
“哀声叹气是没有意义的，还是先熟悉下体术吧。至少也要努力达到上忍水平，做到自保，在木叶村安度余生也算不错。”
反正他上辈子也是这么想的。
“怎么可能不错啊！”
他对着被子重重打出一拳。
人可真是种贪婪的东西，得到了好处就想要更好的，得不到就要发疯发狂！
炎甚至当场就生出寻找大蛇丸的想法。
幸好他的理智战胜了冲动。
“一口吃不成胖子。先努力做到力所能及的事情，再去选择是否更进一步，或是安度余生。”
炎呼出一口气，平复心情，把被子叠整齐。
站在空荡的集体宿舍里摆好架势。按照平日教习的简单体术，开始练习出拳、踢腿、跳跃、左右闪躲……
在练习中，他缓慢适应着身体变化，重新学会掌控身体。
毕竟有前世操控成人身体的经历。
一时之间换成幼儿，即便融合宿慧觉醒前3年的记忆，但仍旧会感觉不适应。
随着练习进行，炎逐渐生出一种想法：
能否将前世的科学锻炼方法融入体术？