想找到有别于其他人修炼方式的新道路，至少要了解这功法的特点，黄勇将《南岭炼体秘要》拿出，又将《靠山诀》拿出，目前他手中只有这两种功法，所以要比较一下，云泥大陆的所谓修炼，其原理是什么？
他虽然是《靠山诀》五重境，但其实尚未研读过这本书，不过他眼光毕竟不同，《靠山诀》原理非常简单，行功时，心神集中于上肢，以心神之力指挥上肢局部开放肌细胞，吸收外界能量，滋养肌细胞强壮，第一重时是将双手肌细胞滋养到极限，第二重是前臂，第三重是后臂，第四重是肩部，第五重则是肩胛，五重大成则是肩胛贯通。
肌细胞被动吸收能量得到滋养，确实这过程需要漫长时间，若不行功，则肌细胞不打开，外界能量就无法渗入肌细胞，也就没有滋养过程，功法就不会有进步，而且肌细胞长期不得到滋养，会有逸散，所以若不持续练功，功法也会倒退。嗯，应该是这样。
接着研究《南岭炼体秘要》，结果翻开书一看，不由哭笑不得，原理居然相差不大，只不过是身体部位与相关体积不同，《南岭炼体秘要》想达到第一重，便是上肢整体肌细胞同时开放，怪不得入派资格要求将《靠山诀》修炼至第五重，这样一旦入派，修炼方法一脉相承，入门就容易些，若不将《靠山诀》修炼至五重，这第一重境便要花费更长时间，不过为什么非要规定年龄必须在十岁之前呢？这个问题没想通，不过与修炼无关，先不想了。
《南岭炼体秘要》第二重是将下肢同时开放，肌细胞滋养到极致；第三重是躯干；第四重则是上肢与躯干结合行功；第五重是下肢与躯干结合行功；第六重是上肢与下肢结合行功；第七重为全身整体行功；第八重为内脏行功；第九重为心神行功。
《南岭炼体秘要》比《靠山诀》要难得多，除第一重因为有基础，比较容易外，其他每一重都要付出更多汗水与努力，怪不得象门卫老丁这样的到七十多岁了，也还在外门，要想将心神放开吸收能量，这个难度不是一般地大，首先心神虚无飘缈，并无一定实体，除非在识海映射下才会现形，但识海与外界的能量交换并不容易，所以修炼心神只能靠将心神依附于有形之体，滋养到位后再收回识海，然后再换一批依附，这个过程会更长。
就算第八重，修炼内脏也不容易，关键是与外界能量的接触面积太小，须先将能量吸入体内，然后才可以与内脏肌细胞进行接触。
分析完功法原理，黄勇先睡了，他已经有了主意，不过要等明天试，今天第一天来南岭派，先休息好再说。
第二天，当黄勇出门到小院时，又是最后一名，佩服各师兄弟刻苦的同时，也不由有些忐忑，他的修炼方式如果有效，在别人眼中却又这般懒散，是不是会引起其他人嫉妒？是会将他看做天才还是魔鬼？
黄勇想到的方法是得天独厚的，他心神之力极其强大，路上将一个专修邪法的家伙心神都消灭了，可见心神之力作用远远不止只是指挥身体某个部位肌细胞开放这么简单，所以今天他要试试，以心神之力，除将肌细胞开放外，能否主动吸收外界能量，一个浸润式滋养，一个主动吸收式滋养，效率一目了然。
他也先拎了两个石锁开始跑步，足足跑了半小时，几乎精疲力尽，然后站定、放松上肢，心神专注，布满上肢，行功，肌细胞打开后，因为疲劳作用，自然产生微弱吸力，外界能量进入过程能感觉无数细细如触的微风，这感觉极其短暂，或许只是一秒，就已失去触感，这表明肌细胞不再产生吸力，能量已满，这时便是能量滋养期，这期间黄勇知道肌细胞仍处于打开状态，但内外能量压力已经平衡，所以不再进行能量交换，他要试的便是在这时——心神之力均匀分布上肢，无所不在，无所不动，所有肌细胞突然齐齐扩容，这一扩容便又生吸力，能量便又注入，然后——关门。
这过程很简单，但要做到这一点，没有强大心神之力是不可能做到这些动作的，首先要感知每一个肌细胞位置，光是上肢所拥有的肌细胞就成百万甚至上千万个，所有肌细胞要保持同步动作才行，否则某些肌细胞异常发展，那最终会导致疾病，这不是练功而是自残，所以同步率非常重要。然后是突然扩容紧接着关门，将能量封闭于肌细胞体内，这个便是黄勇想到的方法，效果如何是需要验证地。
其他几个师兄弟有些奇怪黄勇的练功方法，别人到精疲力尽时行功吸收能量时间很短，一般也就扎十分钟马步，然后便放松休息一会儿，黄勇马步一扎至少一个小时，这一个小时时间并不是装模作样，大家都能见到黄勇**的上肢突突乱动，显然仍处在能量浸润过程，怎么会这样？
几个师兄弟难以理解，黄勇则有苦难言，这方法不知效果如何，但他这掠夺性修炼法一施，苦却吃了不少，能量是被封在肌细胞内了，但能量并不是那么好消化地，肌细胞浸润于能量中本是个缓慢过程，他却要肌细胞强行吸收封闭其内的能量，肌细胞内有异物，自然会不适，齐齐动了起来，这便是黄勇身上肌肉突突跳动的原因，不过肌细胞的坚韧还在黄勇预料之内，尽管折腾不止，却没有破裂之虞，否则他心神一直关注每个肌细胞，一旦哪里出现不妙，他便会以心神之力弥补薄弱处，否则就真是自己作死了。
这一个马步扎了一个半小时，然后黄勇便瘫坐于地，过程是痛苦地，成效是巨大地，这一次能量交换终于完成，肌细胞的变化心神可以感知，可以说这种进步是肉眼可见。