零秒绝杀

不爱吃草的羊

首页 >> 零秒绝杀 >> 零秒绝杀最新章节(目录)
大家在看仙子,请听我解释 人在综武,我攻略女侠就变强 五仙门 我把全修真界卷哭了 长生从金刚寺开始 综武:前往武当山,中途救岳灵珊 道界天下 最强穿梭万界系统 不灭武尊 长生仙游 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀全文阅读 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 好看的武侠修真小说

第四十四章 出人意料的举动

上一章书 页下一章阅读记录

上午上完了语文课,陆源一下午的心情都不太好。

到了五点钟去食堂吃饭,陆源一路上不说话,看上去闷闷不乐。

这可急坏了王友荣,他看得出来陆源不太对劲,可是他嘴巴笨不知道怎么问,更不会安慰人。白叶又是个万年面瘫,从他那儿得不到任何信息。

三个人一路走着,两个闷不吭声,一个抓耳挠腮,到了食堂,王友荣主动给两个人打饭、端汤、拿筷子,异常的积极。

一旁的孙悠悠见了,冷笑着说道:“好大一条狗,会给主人叼骨头吃。”

话刚说完,坐在对面的陆源突然端起面前的骨头汤,泼向了孙悠悠。

孙悠悠眼疾手快,从凳子上窜起来,躲过了热汤的袭击,不过汤汁还是洒在凳子上溅了他一身。

孙悠悠一下震惊了,这汤要是真浇到身上,还不烫出水泡来?他朝着陆源怒吼:“我草你大爷!你想死啊!”

陆源没有理会疯狗一样的孙悠悠,拿起筷子默默地吃饭。

孙悠悠嘴上喊得凶,可他还真不敢把陆源怎么样。见陆源一脸冷漠,和平日里全然不同的样子,心里突然有些后怕。

就因为一句话,便把一碗热汤朝自己泼过来,泼的毫不犹豫,这小子,出乎意料的狠啊。

想到这里,再看看一脸漠然的白叶,高大孔武的王友荣,陷入沉默的其他队友,孙悠悠只能息事宁人,把凳子和衣服擦了擦,坐下继续吃饭。

……………………

晚上的训练进行到一半,高静又让张润带着陆源到外面去练习投篮。

到了外面的操场,陆源把早上和白叶单挑,投出三不沾的尴尬事情告诉了张润,引得张润哈哈大笑。

他说道:“陆源,你真是自信,才练了一天就想对白叶用,就是没人防守,投十个我估计你都蒙不进一个。”

陆源不好意思地说道:“昨天在篮下投的好好的,没想到距离远了,会这么难。”

张润摇了摇头,他都不知道说什么好,陆源这小子,要说他笨,昨天晚上一节课的时候他就把动作练的有模有样,而且学会了篮下擦板投篮。

可要说他聪明,有时他的想法和行为又异常可笑,让人怀疑这家伙到底怎么考上高中的。

想到这里,张润对陆源说道:“晚上吃饭的时候,你可够狠的,直接把汤就泼向孙悠悠,这要是把他烫坏了……”

张润没往下说,当时其他人都没敢说话,就是被陆源给吓到了,没想到平日里脾气那么好的陆源,会做出这样的举动。

再想到上次陆源一头把孙悠悠撞得晕头转向,张润感觉到,陆源并非是表面看起来这样温和大条。

陆源叹了口气,说道:“我想想也怕,当时不知道怎么了,就是心情很糟糕,孙悠悠这家伙又讨厌,对王友荣说那样的话。”

这点张润也同意,孙悠悠说话的确太过分了,欺软怕硬。

“真要把他烫伤了,你不仅要吃处分,还要赔医药费。”

一说到赔钱,陆源的汗都下来了,这要是把人烫坏了,医药费肯定吓死人。

“太险了,太险了,我以后要冷静一点,冷静!”陆源不断安抚自己,告诉自己以后要冷静。

张润说道:“好了,我们练练投篮,冷静一下。”

陆源点点头,问道:“你这样陪着我练投篮,不会耽误你训练吗?”

张润笑了笑,说道:“我巴不得来教你练投篮,其他东西我再练进步也有限,我只爱投篮。”

现在陆源已经知道了,张润就是个投篮痴。

于是,张润先带着陆源把昨天学习的内容复习了一遍,又花十五分钟练习了篮下投篮,接着准备教陆源中距离跳投。

“中远距离的跳投,是篮球比赛中得分最多,最重要的进攻手段,可以说,没有哪项技术可以像中远距离跳投那样代表篮球这项运动。一般来说,从三秒区到三分线之间的区域跳投,属于中距离跳投,三分线外就是远距离。两者的技术在本质上是一样的,只不过在实战使用中,略有不同。”

一旦涉及到投篮话题,张润就开始滔滔不绝起来,可以说他所有的口才都用在了投篮上。

张润接着说道:“昨天让你认真练习了手型,标准和正确的手型对准确的投篮非常重要,但把球投进去才是最终目的。现在我们就来试试,如何用正确的手型,将球投入篮筐中。”

说着,张润让陆源持球站在篮筐正面,篮下的位置,身体站直,腿保持固定不动,只用手臂的力量,把球举过头顶,然后把球投向篮筐。

陆源照着标准的投篮手型,右手举球过头顶,放在偏右的位置,然后小臂用力,抖腕,手指拨动皮球,球飞向了篮筐。

因为距离很近,所以球稳稳地落入篮筐中,张润在一旁点点头,才练了一天,能做到这样的水平,相当了不起。

“往后退一步,再投一次。”张润说道。

陆源往后退了一小步,接球,再次只靠手臂的力量,把球投向了篮筐,球在筐上颠了两下,还是进了。

张润提示再退一步,这次陆源没能把球投进去,用力过猛,球砸在了篮脖子上。

“重新来,站在这里再投一次,投三次,如果不进,就往前进一步。投进了,就往后退。”

张润告诉了陆源规则,这是投篮训练中常用的方法,用来锻炼投篮手肌肉对力度、距离的控制能力,体会距离篮筐不同距离,肌肉的发力程度。

这个类似游戏的训练方式,看似简单,可是对初学者来说是相当大的考验,尤其是投三次不中前进一步的规则,往往使训练者陷入焦躁的心境中。

陆源同样陷入了这种困境,在罚球线内弧这个位置,他反反复复地前进、后退,后退、前进,就是没办法顺利投中一球,退到罚球线的位置。

张润在一旁看着陆源没有说话,他知道这对陆源是一个考验,因为罚球线内弧这个位置,差不多就是近距离投篮和中距离投篮的分界线,前进一步和后退一步,在力道使用与控制上有很大差别。

随着练习不断进行,陆源的体力消耗越来越大,不过他一直在坚持,只是投出的球偏离的越来越多。

张润知道,陆源已经累了,他在想,要不要更改一下训练计划。

按照张润的想法,他并不准备循序渐进地一点点教陆源各种投篮技术,一来精力上不允许,二来张润觉得没有必要,他能感觉到陆源的天分,决定以对待有天分人的方式来教他。

张润准备把课程压缩,短时间内把关于投篮,从最基础到最高阶的技巧、训练方式统统教给陆源,然后让陆源慢慢地消化,训练和进步。

按照计划,今天教完原地不动的固定手型投篮练习,明天就要教他真正的跳投了。可是看着陆源辛苦地在近距离与中距离之间徘徊,张润想,自己可能对陆源要求太高了。

一个毫无投篮基础的人,练了两天,想比较顺利地完成这样的训练,实在有些强人所难。

眼看着第二节晚自习快要下课,张润准备让陆源停下来休息休息,明天继续这项练习。

此时,陆源已经一路退级,前进到了最开始篮下的位置,这样实在是非常打击人。

“喂,陆源,休息吧,明天接着练。”

张润朝陆源喊道,可是陆源并没有理睬张润,他站在篮筐下面,一动不动,他在休息。

陆源深吸了一口气,让身体放松下来,闭上眼睛,认真回忆了一下刚刚投篮时的感觉,手臂垂下,放松了一下胳膊上有些酸麻的肌肉。

他能感觉到小臂、手腕、手指已经充血,指尖好似爬进了好多小虫子,微微的发麻。

他没有听到张润的声音,因为他的注意力全部放在了手和球上。

睁开眼睛,抬头看了看篮筐,穿过篮筐和透明的玻璃篮板,他能看到天上月亮。

陆源突然发现,原来篮筐这么大,足能放下一个月亮。

张润在一旁摇了摇头,见陆源在那儿发呆,心想他大概还不想放弃,就再给他一次机会。

然后,张润看到陆源抬手,投进了第一个球。

后退一步,抬手,投进了第二个球。

再后退一步,抬手,投进了第三个球。

退到了罚球线内弧上,抬手,投篮,球又进了!

终于进了,这个折磨了陆源二十多分钟的位置,可是陆源没有丝毫的兴奋,他再往后退一步,站到了罚球线,停顿了一下,吸了一口气,抬手,投篮。

再进!

陆源又退后一步,已经站到了弧顶,这个位置单纯用胳膊的力量投篮,将变得比较吃力。

但张润还是把球捡来扔给了陆源,陆源以标准的接球投篮姿势拿到了球,膝盖微屈,向内略收,右脚在左脚稍前一些,正对篮筐。

接球,膝盖发力向上,同时大臂举球,轻轻起跳,在身体上升的同时开始做投篮动作。

当轻跳到最高点时,抖腕,拨球,球出手。

球在空中划过一道优美的弧线,仿佛那还未盈满的月亮,穿过了大海一样的篮筐。

球进,陆源落地,长吁一口气。

“不投了,三分球投不动。”

上一章目 录下一章存书签
站内强推春满香夏 洛公子 都市花缘梦 逍遥人生 乡野神医 风流太子后宫 小村春色 都市花语 大奉打更人 我真是大神医 官人官色 带着百货大楼回三国 从西游开始的文艺时代 我在星际重着山海经 斗破:多子多福,我打造最强家族 穿越古代,侯府主母翻身做主 喂!叫你做年代文炮灰没叫你虐渣 武映三千道 国运婚配:开局觉醒SSS级法则 重生藩王:我有一款辅助系统 
经典收藏猎艳江湖 长生仙路 苟在仙界成大佬 书生笑 修仙之娇娇 我来书写时光 万世剑冢 我在南朝当狱厨那些年 仙渡 无敌无限制 重生地球之徐福 我家仙子多有病 我家王妃封印又掉了 落云仙途 老僧修个佛 洪荒我真不是蚩尤 仙灵漫途 我是神尊 乘龙引 废仙记 
最近更新天下事不过一剑事 风月刀 外门 我对皇位不感兴趣 侠锋战影 开局培养六剑奴 银枪白雪录 绝对回归 九天神诀之王 乱世宿命斩神戏神 挽剑愁眠 千秋客 里武侠 二十年,扞卫天下 秋叶涴红刀 剑气啸天 系统加身纵横诸天 车满香传奇 我靠表情包杀成一字并肩王! 大周门阀 
零秒绝杀 不爱吃草的羊 - 零秒绝杀txt下载 - 零秒绝杀最新章节 - 零秒绝杀全文阅读 - 好看的武侠修真小说