黄超根据朱然的体质，为他设计了一下训练方法。黄超非常热情，当朱然来到器械上训练，黄超待在旁边帮他调整，并且观察他的运动，为他提供合理的建议。
如果是以前，哪怕黄超也学习了相应知识，他的话也没有现在这么强的影响力。黄超的“健身效果”在那摆着，不由朱然不信。
他心想，哪怕练不成黄超那样，起码可以练到他一半吧。他觉得黄超是背着他偷偷练了一段时间，这想法很合理，然而跟事实毫无关系。
无限之环在回到现实后，六颗宝石中央就显现一个充能的圆环。这已经不是黄超在王者大陆的经验条，而是时空能量的积累进度。黄超读过了无限之环的说明，一直等待着它充满。
就在黄超工作和训练的过程中，无限之环的能量逐渐增长起来。
朱然天天跟黄超一起锻炼，黄超指导得相当到位，让他进步很快。于此同时，黄超也结识了更多的人。他本身实力强大，又热情指导别人，给众人留下了很平和的印象。
渐渐有人也像黄超询问问题，黄超一一解答，都很到位，显示出他渊博的知识和丰富的经验。经历过王者大陆的历练，他曾经达到过超人地步，对人体的了解极为详尽。
在健身房这群人中，黄超的声望毫无悬念是个大佬了。
优势一个下午，黄超他们照例来锻炼，朱然玩了几天同样的项目，觉得有点无聊。
听着健身房里欢快的音乐，朱然试探地问：“超哥，我们去学健身『操』吧？你看今天那么多人过去了。”
黄超学校健身房里，有教练免费教大家健身『操』、瑜伽、健身球等项目，每天的课程都不同，一周循环一次就跟上课一样。这些教练教授各自的课程，本身是学校的体育老师。
这里也有武术课，但肯定不会有人踢馆……
“上什么健身课啊，还不如我教你武术。”黄超一脸不耐烦地说，然而心中暗笑，这波节奏可以。
朱然震惊：“我靠，超哥你还会武术？会实战吗？”
这一看就是自己人，居然第一想法是怀疑他不能实战。
“呵呵。”黄超使出万能的回答。
朱然倒要看看，黄超有什么本事，当下比黄超还急：“来，来，超哥赶紧开始。”
他们在教授健身『操』的场馆里找了个角落，黄超当下开始教朱然站马步弓步。当然，朱然他也就是随便玩，黄超交完他姿势，就上手开始打拳。
“来，我教你达摩嫡传的拳掌功夫，罗汉拳。”
朱然当然不信：“还达摩嫡传，连少林正宗都不是吧。”相互吐槽，是他们朋友间的常态。
黄超惋惜地说：“说真话你不信，真的是达摩的拳法，信我啊。”
当然了，这其实是王者大陆达摩的基础拳法：哪怕不是召唤师，普通人也可以练他的基础拳法。黄超也走空手路线，对几个人拳法都很熟悉，他们每个人都是大师。
单就达摩来说，他的强者烙印，除了三种规则技能，起码还能拆出七十二门实用技巧……黄超打的这套拳，是最基础的拳法。
黄超呼呼地打起来，朱然哪怕不懂武术，也一下被吸引住。这套拳法步法灵活、出手快狠准、动作阳刚有力，当由黄超这样的强者施展开来，更是充满力与美的冲击。一上步，一锤手，都有凌人的气势。
他打了一个最简单的套路，已经让朱然看傻：“超哥，你居然这么叼？”
“666，大佬来教我！”
现在，朱然把这当成是大学体育课学太极拳，只学一个动作，没事可以耍一耍。兴趣是最好的老师，黄超现在先教他感兴趣的，等到朱然认识到功力的重要，再想变强就得去站马步练功了。
这一下朱然就开始学起来了，吸引了一些人的注意。
黄超经常给他示范，打出连贯的动作，还要假装分析实战：“你看，敌人从这里来，你这么一转，这样出拳；如果他是那边来，你要这样打回去……”
他的动作充满武功的韵味，有力的动作，带着霸气和杀气，是一种和健身『操』完全不同的风格。
“哇，超哥你在这里教拳呢？超哥也带我一个行吗？”
“行啊，你也在这儿看着。”
“这是什么拳法啊，看着好给力。”
这人是黄超这几天认识的同学，名叫贺彪炎，中等身材，白皙精瘦。黄超看他的行动举止，没有什么功夫，但是模仿姿势时，比朱然那搞笑的样子强了很多。
这哥们看来是学过一些，但并没有练上功夫。大家都上学考试，哪有那么多时间啊。
贺彪炎成功加入，让围观人群心思活动起来。到了第二天，已经有五六个人，再跟黄超学罗汉拳。
他们不是要变强，而是看黄超打拳的样子很帅，感觉自己也可以做到……这其实并不容易，黄超的招式完全适合自己，他行云流水的演示中，是对拳法精髓的把握，能够随各种情况而变。
张豪民乐呵呵说道：“以后可以叫你黄师傅了。”
他很好奇问：“难道连这功夫，就能达到你那么大力气？”
其他人也有这个疑问，大家服气黄超的根本，还是他在健身中表现出来的力量和体力。难得黄超乐意指导，大家都想学到一些。
“哪有那么简单！功夫，功夫，就是要花成年累月的功夫去练！不过，我觉得可以结合现代的技术条件，优化它的方法……再怎么着，也得练个几年吧。”
黄超说完，心中记住了这个想法。
在他回归现实十天后，能量条重新充满，六颗宝石中央出现了一道宛如星云的漩涡，单用目光注视它，都会让黄超有种沉入黑暗的错觉，心神感到一阵阵眩晕。
他可以前往一个随机世界。
依然是稳稳躺在宿舍床上，耳边传来田权在看的综艺节目声音，他意识触及无限之环的中央区域。
“穿越！”
两眼一闭一睁，黄超恢复了意识。
耳边传来年轻人的惊呼：“师傅，不好啦！霍元甲要跟你比武，战书都送过来了！”
“啊？”津门黄家武馆的馆主，黄超，一脸懵『逼』。