躺了一会之后，张凌就被星雨拎了起来，让他开始修炼。
灵食虽然能够自动强化滋养张凌的肉身，但是这个过程却难免会有浪费，也没有目的『性』，所以，需要配合炼体功法才能够将灵食的效果发挥到最大。
当然，灵食的强化虽然有偏向『性』，但是并不会绝对偏向于某一个方向。
因此，如果是练气的修炼者，也可以选着炼精化气，将灵食转化为法力。
张凌的气道修为在星雨看来虽然不怎么样，但是也起码合格了，先不急着弥补，现在最重要的是提升炼体修为。
至于炼神，更多的是依靠自我修炼，想要依靠外物提升可选的范围太少，也不提倡，因为炼神之道即炼心之道。
这也是为什么炼神是最难，也是最易，因为心灵无法以常理来衡量。
说他难，是因为很难通过外物提升，唯有依靠苦心参悟，如果无法悟透便寸步难进；说他易，是因为只要能够一朝顿悟，即可立地飞升。
并不像炼体与练气一般，必须一步一个脚印的修炼。
星雨让张凌修炼的炼体功法不是其他，正是《基础炼体决》。
在无尽的功法之中，《基础炼体决》并不强大，但是之所以能够称为现今修炼者最多的功法，在于他修炼之后，十分全面均匀，不会与巨大多数的功法发生冲突；够基础，够简单，即便是傻子也能够修炼，而且修炼功法所奠定的基础够坚实，远超绝大多数的功法。
当然，它也有无法避免的缺陷，那就是修炼起来不快，不管是悟『性』高绝还是悟『性』一般，需要的时间都不短。
当然，这个慢也是相对的，是在可接受范围的，不然，也不会被广为传播。
对于星雨来说，张凌现在最需要的就是一个结实的基础，而不是什么能够获得强大力量、神通的功法，所以，《基础炼体决》就不错，张凌已经修炼多年，有足够的基础，也足够熟悉。
在张凌凹着别扭的姿势修炼的时候，他体内的消化速度也在加快，将灵食转化为能量供给身体修炼，强化每一寸血肉。
平时的修炼是强化，积累，而突破阶位则是真正的进化。
在灵食所提供的纯净能量的推动下，张凌体内的气血不断变得雄厚起来，一丝丝的黑『色』污血从张凌的体表排除，体内的力量不断提升。
如果说张凌在平常的时候修炼速度是3的话，在重力修炼区就是10，但是如今在灵食的支撑下则是成百上千的修炼速度，灵食所化能量暖流经过之处，每一寸的血肉都如同干枯的大地一般，贪婪的将其吸收，然后在修炼的作用下，变得更加强壮。
完全没有平时修炼的时候那么艰难。
当然，灵食虽好，却有一个不是弊端的弊端，那就是通过灵食加持修炼，气血没有那么正常修炼那么坚实稳固，这不是因为其他，而是修炼的速度太快了，必须要一段时间稳固才行。
这对于不走炼体至强之道的修士还没什么，但是想要真正走炼体至强之道，必须注意这点，气血越纯净，越稳固浑厚越好。
灵食所提供的能量毕竟是有限的，当气力达到接近五千的时候，张凌体内灵食所化的能量已经消耗完了。
虽然有些可惜没有突破五千关卡，但是张凌已经很满足了，毕竟这次灵食的效果之所以会如此赞，还是多亏了他临时发挥所烹饪出的三阶灵食凤凰涅盘。
“好了，既然已经完全消化吸收了，就停下吧，普通环境下的修炼效果并不好，不要浪费时间，你清理一下个人卫生，到我那边去，开始训练战斗意识。”星雨吩咐道。
张凌立即起身，施展净衣术，将自己身上的污物去除，虽然不想洗澡一般舒爽，但是效果一样。
跟上星雨的步伐，张凌发现自己再次来到了之前测试反应速度的房间。
“战斗意识的培养不是一朝一夕，尤其是你，在此之前没有受过炼体之道的专业教育，所以，你先从最基础的反应速度以及协调『性』训练开始。”星雨道。
张凌有些奇怪，毕竟之前自己的测试表明，在力量，速度，防御之中，他的速度至少是最合格的，不应该是先从最差的开始弥补吗。
不过，张凌心中虽然有疑问，但是却没有问出来，因为，星雨的修为远超予他，她的想法必然比他更高明。
似乎是看出了张凌的疑『惑』，张星雨接着道：“至于力量训练你可以到学校的重力修炼区修炼，防御目前来说，你其实并没有什么好的办法，单纯的无副作用提升肉身强度，很难在短时间内实现，只有等到你开始修炼你老师所推荐的功法才能够改善。”
张凌在之前已经跟星雨交流过自己老师给他规划的修炼功法。
“所以，姐，你现在你打算训练的不是我的力量或者纯粹的速度，而是训练我的战斗意识，以及如何最大程度的发挥现有的力量。”张凌肯定的道。
“很正确，所以，现在让我们开始训练你的反应速度和协调『性』吧，之前你也已经测试过，不用我再次介绍了吧。”星雨笑着看着张凌。
张凌摇摇头，表示自己知道这东西怎么玩。
“在你开始训练之前，我先给你演示一遍。”星雨让张凌到外面，关闭房间入口。
“开始。”星雨一声轻喝。
六面墙壁上的孔洞便开始不断喷『射』出一颗颗黑『色』的小球。
张凌在外面，通过一面设置好的镜子法器，能够清楚的看到星雨在里面的影像（能够放慢星雨与小球的速度，让张凌看清楚）。
与张凌测试的时候相比，星雨此时所经历的堪称地狱难度，每一面墙壁都在喷『射』小球，而且看起速度，也更加快，其颜『色』与房间墙壁一样是黑『色』的（星雨一身白衣），更难观察到。
这也是自然，如果是张凌那样的测试难度，对于星雨而言不要太简单。
但是，即便如此，星雨在暴风雨一般的小球包围下，也神情淡然的躲避开来。