湛南希

木马熊

首页 >> 湛南希 >> 湛南希最新章节(目录)
大家在看我法师加奶妈,用七把剑不过份吧 七零美艳知青,嫁最强军官被娇宠 快穿:随身带世界,四处囤一点 综影视,总比主角辈分大 万人迷她美颜盛世 四合院:60年代一厨子 抗战:我专治火力不足恐惧症 火麟飞的诸天之旅 军阀:开局军二代,打造最强帝国 斗罗之御神重瞳 
湛南希 木马熊 - 湛南希全文阅读 - 湛南希txt下载 - 湛南希最新章节 - 好看的其他类型小说

第42章 开始学习轻功

上一章书 页下一章阅读记录

“主子”

“主子”

俩人见到君湛后便单膝跪下行礼。

君湛嗯了一声后俩人才起来,站在君湛身后。

“这是苏姑娘,以后便由白雪来教。”君湛指了指站在厨房门口的苏南希道。

“你好,我叫苏南希,以后辛苦你教我了。”

“不敢。”白雪冷冷道。

白雪看着苏南希这么个瘦瘦弱弱的女孩儿,怕是想学轻功也只是头脑发热,学两天估计就坚持不下去了,这种娇娇弱弱的女孩京城里面到处都是。

苏南希倒是没有管白雪的态度:“今晚吃羊肉锅子,羊肉有暖胃生津、增进食欲、增强体质的功效,殿下要多吃一些。”

苏南希说完便进厨房准备羊肉锅子了,共准备了两锅,一锅给几个暗卫和白风白雪吃,一锅苏南希三个吃。君湛在,白风几个从来不会上桌吃饭的。

第二天苏南希一早就起来跟白雪学轻功了。

苏南希打开门时,白雪已经站在门外等她了。“以后寅时末便起来跑步罢,想要练好轻功体力要跟上,现在跟着我跑,受不了的话喊我。”

白雪说着便率先跑了出去,苏南希跟在白雪后面跑,池塘一圈大概一千米左右,俩人围着池塘跑了五圈才停下来。

白雪还以为苏南希一圈都很难坚持下来呢,结果苏南希都是不快不慢的跟在她身后,五圈跑下来也不喘粗气,白雪心中暗暗的认可。

“跑完步要做一下拉伸,不然明早身上会酸痛的。”苏南希看着白雪说道。

“你有法子?”白雪训练后,第二天总是酸痛,原来是要拉伸。

“肌肉紧绷之后,需要柔和的一些动作来舒缓。我们的肌肉是一条一条的,就像线头一样,拉伸了肌肉才会直溜,不然就变成了线团。”

“而且拉伸的好处很多,第一,拉伸能缓解训练后的肌肉酸痛和身体疲劳;第二,拉伸能增加肌肉的柔韧性。其实就算不训练我们也应该经常拉伸,比如落枕等可以通过拉伸来缓解。还有运动之前要先拉伸,不然在运动过程中容易损伤肌肉。”

“你现在可以跟着我做,看看明早起来还酸不酸痛就知道了。”

苏南希说便做了起来,白雪在一旁看了一会儿也跟着苏南希做了起来,只要是对训练有好处的她都愿意学。

拉伸完之后全身舒畅,白雪都有点佩服苏南希了,可能学医的对身体的了解都比别人多吧。

吃了早饭便又扎了一个时辰马步,之后再教苏南希一些练气、运气和提气的方法和技巧。

现在白雪对苏南希已经另眼相看了,她第一次扎马步的时候只坚持了两炷香的时间,还是他们那一帮人里面成绩最好的了,苏南希第一次练竟然可以坚持一个时辰,假以时日,苏南希必将超越她。

苏南希刻苦又认真,练了五天之后,已经可以轻轻松松的跃上三米高的树了。白雪便给苏南希放假了。这几天都在练轻功,一放假苏南希就不知道要干嘛了,饭有白风煮,苏南希只得拿着鱼竿跟苏老爷子去钓鱼。

练习了轻功之后,苏南希的《凌云诀》和《凝神诀》都进步了一些,只是进步很慢,苏南希知道欲速则不达便也不着急。

苏南希两人钓到了几条草鱼,傍晚的时候有好多螃蟹跑上岸来觅食。苏南希找来两个木棍做夹子抓得不亦乐乎,很快就抓了小半桶。

于是一众人晚上就加餐了,简单做了水煮鱼和清蒸螃蟹。

除了君湛一群人都吃得很开心,因为寒噬毒,苏南希和苏老爷子不准君湛吃螃蟹。

大猫还是每天出去找吃的,每次都要带猎物回来给苏南希,有时候是野山羊,野鸡,野兔子,有一次还拖回来一只野牛。

日子悠哉悠哉的过着,时间一转眼就来到了十一月十五这天。君湛在十一月十五这天的凌晨便毒发了,只是经过差不多一个月的治疗,现在已经不会被冻成冰块了,但是身体还是会麻木。

刚刚到凌晨苏南希便喂君湛喝了一杯空间泉水,然后白风扶着君湛去温泉里面泡着。

君湛是高兴的,他身上的毒在慢慢的解了,他等这一天等太久了。

苏南希和苏老爷子也是高兴的,君湛好转了说明他们的方法是有效的。

十一月十六日君湛好了之后,苏南希便想着回家一趟。君湛正好也要去县城一趟便几人一起下了山。

苏南希拿了一些黄桃罐头回家给家人吃,也拿了一些分给几个暗卫分着吃,还叫白风拿了一些去给林茜和叶晟一家。

到了大平村君湛几人便进城了,苏南希回了家,刚刚到家屁股还没坐热呢,白雪便急匆匆的跑回来找她。

“叶夫人,见血了,苏小姐快跟我走。”

“我拿一下药箱。”

苏南希一听也急了,跑去房间里面将药箱从空间里面取出来,白雪拉着苏南希运着轻功便往河边跑。

县令府的马车等在码头上,苏南希几个到了便上马车直奔县令府。

到了县令府后便又是一路小跑的去了宋清语的院子,到了的时候,叶晟一脸怒容的坐在房间外面,院子里面跪着一个美妇人和几个丫鬟。

“若是清语有个好歹,你们几个就给清语陪葬。”

叶晟看到苏南希后站起来:“南希,你快去看看你清语姨,她见血了,林大夫都束手无策。”

叶瑶和陈芊芊也在叶晟的身后忍着泪意。

苏南希答了一声好之后便推开门进去了,宋清语的床边围着几个嬷嬷、几个大夫模样的和林源。

宋清语侧躺着在床上,才六个月的身孕肚子却比那些要生了的还要大,看到苏南希后便红了眼。

苏南希看了一眼香炉才在床边坐下拿过宋清语的手把脉:“所有人全部出去。”

几个大夫模样的听闻此话似是松了一口气便起身走了出去。

“这......”几个嬷嬷模样的人有点犹豫。

“都出去吧。”

几个嬷嬷听了宋清语的话才屈膝行礼退了出去。

“我要在叶夫人的肚子上施针。”

林源还想着看一下苏南希怎么治疗的呢,听说要在肚子上施针才耳朵红红的出门去。

上一章目 录下一章存书签
站内强推洛公子 猎艳谱群芳 都市娇妻之美女后宫 山村美色 遍地尤物 魔临都市之孽恋 八一物流誉满全球 小村春色 绝品桃花命 肥水不流外人田 瘦不了 喝醉后,误把丈母娘当女友! 四合院之采购员的日常生活 我有一剑 笑傲江湖之美人的天下 小村长的幸福生活 四合院:我的老婆是文丽 武神主宰 高天之上 一揽众美在三国 
经典收藏抗战:每日抽奖:开局吊打鬼子 女配修仙,开局拿到两个金手指 穿书后我替妹嫁给了男配 直播,我刷的视频被投放到古代 海贼王之开局获得幻兽种恶魔果实 吞噬星空之开天 从火影开始挂机成神 天唐锦绣 视频论战:从奥特BOSS开始 都市最强反派大佬 三生诀 宿主一撩,正反大佬为她折腰 综影视之从如懿传开始 她家上神脑子有那个大病 轮回诸天:实现愿望顺便拯救世界 娇弱夫人她无所不能 灾厄启示录 世子爷追妻全是坑 冷血王爷的狂妃 离职,霍总后悔了 
最近更新诡异降临:系统爸爸快来啊 都穿越了,当大奥术师很合理吧 任务对象你别过来,我是直男啊 落魄太子爷:你的女人我要了 穿成灾星,我竟成了皇后 惨鸣 永坚的神秘冒险之旅 戏贼多的厌世小萝莉,炸穿修仙界 医学博士的无敌人生 逆袭吧童养媳,狼君陪你来种田 四合院:夭寿,我哥竟是李怀德 四合院:六生六世 穿书之炮灰变身天道亲闺女 德云社:缘起 僵尸猎人传奇 直播算命,苏观主她又停更了 谁说男朋友不能往死里打 杀完人后进入无限流大厅 道外 重生木叶,觉醒闪闪果实 
湛南希 木马熊 - 湛南希txt下载 - 湛南希最新章节 - 湛南希全文阅读 - 好看的其他类型小说