从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

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第163章 下个星期计划!

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今天一定要完成的目标:

1.陪着宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉。上午十点多睡到十一点多,其睡的时间有点少,我感觉应该再睡一个小时的,就是九点就睡的,可是这个小宝宝吃好奶了就是不睡在床上玩耍了。为什么要睡时间长一点呢,是因为宝宝夜里四点就迷迷糊糊的醒了,就是很困也不睁开眼睛,就是我哄他睡就是不睡,到了五点多一点我想起来给宝宝换尿不湿了,可是刚换好宝宝就拉臭臭了,真的是臭宝宝。我也哄不睡了,我的头很疼,我就叫醒爸爸给他洗屁股,我再沙发上睡了,其实我也没有睡的多好,耳边老是叽叽喳喳的,吵得脑子疼,就这样迷迷糊糊睡到了八点,我也不睡了,起来吃饭。

下午一点我吃好饭,宝宝已经很困了,也没有精神,因为爸爸给开空调了,所以进空调屋里后就又玩耍了一会,到了一点半吃奶睡觉了,我应该和宝宝一起睡的,可是我还想看小说,就一直看到了两点,我很困,精神不好,正好宝宝又醒了不愿意,所以我就顺势哄宝宝睡觉了我也跟着睡觉了。一直睡到了四点半,其实宝宝已经睡了三个小时了,可能是我自己没有睡醒吧,所以就感觉才睡了一会就醒了,今天早晨还有上午,和下午,宝宝几乎都是自己在床上玩的,我自己迷迷糊糊的睡的。

今天下午宝宝不睡了,早上七点的时候记得给宝宝吃乳钙,春天是宝宝长身体的黄金时间,所以我不能再忘记了。

2.写完第一百六十三章。下午五点二十,我想到了今天的写作还没有写完,然后我就定闹钟三分钟,我就先写三分钟,再写三分钟,然后还想写就继续写了。很不错,以后就下午睡醒了,我定闹钟写十五分钟。我不想晚上九十点写,这样我睡觉就推迟一个小时了,我不想那么晚写,虽然晚上睡前写作反思更好,写的文章更有深度,可是太晚了。

3.直播运动,今天是星期六休息,所以今天都没有运动。

今天中午炒的蒜苔牛肉,我吃的米饭有点多?为什么?因为我想把碗里的菜吃完,我就又盛了一勺子的米饭。其实后面加的米饭我不应该吃的,吃完了我就睡觉了,非常的渴,今天吃的西瓜也多,所以今天中午我吃的热量也太多了。

今天晚上我还是很期待去君丽家吃小龙虾的,我很想吃,我怕晚上吃得再多,肚子吃的东西太多,这个星期我练习的燃脂和锻炼马甲线,肚子又大了。所以为了让我一个星期的努力不白费,我今天晚上喝两三杯白开水,把肚子占了一大半,这样我就没有那么饿了。

昨天晚上七点半和芳芳一起来的一个小姐妹,加入了我们一起晚上的运动直播。没想到我们新加入了一个成员,加油我,以后一个月肯定还会增加一个成员,一个月增加一个也是很棒的。以后也许我可以开一个减肥俱乐部,收费减肥。

早上五点半我检查女儿作业,她说检查过了,可是我再检查一遍还是错了好多,加法和减法他有点弄混了。剩下的两张通知作业,我发现女儿写字的笔顺很多都是错的,我应该怎么做?每周星期两天我让他练字帖练习写字,把一周学习的课文生字词都写一遍。一天练习一课就是两页,时间就是半个小时。

接下来我不能在不管女儿了,我要是不看着她给她纠正写错的字,给她讲不会的题目,即使在上一遍一年级她还是考不到八九十,更不要说考一百了。所以我应该重视女儿的学习了。明天我要替她默写拼音,下个星期我的重点就是让她记清楚拼音。

我和老公吵架了,因为什么原因呢?我让他给妈妈打电话让他来看着宝宝,我们好去君丽家吃小龙虾。可是他就是不打,这个男人让他做什么都不给你做,对自己的老婆就是一身的反骨,每次做什么他就是偏偏跟我反着来。我们吵架他就是不让着我一点,就是要压我一头,让我气的自己有苦说出,我有时自己气的嘴笨还说不上来,真的好气自己没有用。

这个男人和我吵架就一点不让一分我一点,偏偏要压着我让我难受,有时还冷暴力对我,这个日子过的真憋屈。

他生气说:我不去了,要去你自己去。要知道,我减肥运动了六天,就是今天休息放松自己吃吃美食的日子,我期待了好久今天晚上去吃小龙虾的,你一句不去就想拿捏我,真的好憋屈。我自己在屋里生闷气,可是我不想那么憋屈,这次我不想被他压着,你不去散完,我自己带着女儿去,我不能因为你把我这次期待好久的小龙虾放弃了,以前我就不去自己在屋里内耗,这次你自己在家带孩子吧,我带女儿出去吃小红虾。

所以,我出去我自了,你自己在家带小孩生气吧。

女人你只有自己爱自己了,别人就不会给你委屈受。所有的委屈都是女人自己给自己的,所以,爱自己,就要对自己好,自己尊重自己,给自己奖励,给自己惊喜,满足自己的愿望,这样自己才不会感觉委屈自己,这样别人也给不到我们委屈。

下个星期的计划与目标:

1.我想下个星期天就开始了更新小红书的短视频,每天更新两个跟练,练习瘦腿和和瘦肚子。

2.下个星期重点锻炼马甲线。一周快速瘦肚子和瘦腿。

3.无论做什么事情简单一点。

小红书剩下的看完

1??一周时间,弄清楚拼音。

2??一周快速练成——马甲线

3??一周快速——瘦腿

4??一周快速——瘦背

5??一周快速——提升胸部,塑形

6??一周时间——小红书剩下的看完

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