王猛找了个单人武技教学室，然后用腕表刷开门锁。这种学校的武技教学事并非免费的，但每个觉醒成功的学生，都有三次免费使用的机会。
这种福利，其实是给普通学生准备的。那些家境好的学生，自然不在乎这点开销。大部分学生在使用完这三次免费机会后，平时就只能在公共教学室练习了。想要使用就必须付费。不过费用也比外面的武技馆要便宜的多。
王猛打开靠墙的仪器，开始查看里面的视频目录。这里面虽然都是基础武技，但也分成好多种类。比如说功法导引术、肉身淬炼类、元素基础操控类、拳法类、身法类、兵器类、枪械类等等。
至于操控妖兽和操控妖植方面的武技，这里是没有的。学校只会教你最基础的操控注意事项，更加深入的就需要你花钱购买课程了。不过那些都是武院教授的知识，中学是不教的。
其实中学都是些刚觉醒的生瓜蛋子，它们需要的是在接下来的一年将元力提升上去，至于武技什么的，其实根本用不到。毕竟基础武技只是用来打基础的，基本没有多少需要元力的地方。而真正的武技都是需要元力配合的，就是学会了也没有足够的元力供给。所以说中学基本不会教授那些东西。
理论上说，这些基础武技大家都可以学。但实际上大部分学生用光了三次免费机会，又能学会多少？所以基本也就只会挑选两三门自己必须的进行学习。
功法导引术是必须要学的。虽然这只是最基础的，可也能提升修炼的速度。
这里的功法导引术，指的就是加快引导元力运行的方法，并不是修炼元力的功法。所有的超能者的功法都是一样的，那就是《妖气淬炼元力法》。修炼的速度取决于超能力的品级。王猛就是最低的F级。这就是大家嘲笑他的原因。
由于超能力被分为四大类，所以相对应的导引术也分为四类。这里就只有基础的四部导引术，倒是没什么可挑的。接下来就是淬炼肉身的武技。这里面同样分成好几个方向。比如说《大力蛮牛拳》，就是淬炼身体力量的拳法。《狂牛拳》，就是增强爆发力的拳法等。王猛需要的是全方面都兼顾的武技，挑选了半天才选中了一部《淬体108式》。
王猛打开教学视频，然后就跟着投射出来的立体影像开始练习。慢慢的他的脸色越来越古怪，这怎么那么像健身操，或者叫广播体操也行。
虽然觉得古怪，但王猛还是跟着将所有的动作都做了三遍。这些动作虽然有的难度较大，比如说一字马、身体弯成一个圈什么的。但对于能完美掌控肉身的他来说，其实难度并不高。所以只是跟着做了三遍，就已经彻底学会了，甚至可以说和影像完全一样。
等做完后，王猛感觉只是活动了一遍身体一样，并没有其它感觉。这让他无比疑惑，这《淬体108式》难道就是用来拉伸身体锻炼平衡和柔韧性的？这不应该呀。
虽说这只是最基础的淬体法，也不可能只有这点功效。他将视频关闭，再次认真查看前面的功法详解，其实也就两百多字。看上去更像是注意事项。什么动作要自然，如果身体不适必须立刻停止等。对他来说，这些基本就是废话。因为他觉得自然流畅无比，根本没有任何不适感。
接连看了三遍，王猛还是没有任何发现。这让他不由得陷入了沉思，过了好一会，他又开始逐字逐行的从头阅读，他总觉得好像是忽略了什么。第一句“欲淬体，先调息，意为主，形为辅。”，第二句“体态要自然，呼吸要平稳，以意带动身体，而非动作带动身体。”。
王猛眨巴眨巴眼，总觉得哪里不对劲。似乎有种似曾相识的感觉。在看向第一句话，才猛然醒悟过来。一句话猛然闪现心头，“欲练此功，必先自宫”。
他终于是醒悟过来了。不是说发现这详解中隐藏了什么次序密码，而是明白了这淬体法的关键。
首先就是不能只注重那些动作，而是要配合呼吸。其次就是不要死板的照着动作来做，要根据自身情况进行微调。第三就是要用意念配合动作来进行引导。第四就是要注重其中的意境而不是外在的形式。
王猛越想越是兴奋，这些要求太符合前世的内家拳要领了。特别是《太极拳》。
想明白了这些，王猛再次播放视频，这次他并没有急着跟着做，而是认真的观察影像中的细节。果然，每一个动作都配合着特定的呼吸节奏，同时影像中人体上，还有着随着动作亮起的光辉。这些细节并不算特别明显，要不是明白其中关键是根本不会注意到的。这些应该就是呼吸和意念引导了。等将所有细节都记住后，他才跟着再一次做了起来。
随着动作和呼吸相配合，王猛感觉到身体里一丝丝能量产生，然后汇聚成一股细流，跟随着动作在体内流动。随着这股细流经过，那里的组织和细胞都经过一次冲刷，强度和活性都提升了一丝丝。这种感觉似乎和吞噬妖兽尸体强化身体的效果是一样的。
两者的区别就在于，这种淬体方式是从空气中吸收妖气转化成元力来强化身体。而吞噬是直接从尸体中抽取生物能量强化身体。效果虽然一样，但前者像是细雨润物，而后者却是暴雨倾压。虽然都能达到湿润大地的效果，但最终的结果是有差别的。
第一遍，动作和呼吸配合不算完美。第二遍两者基本能够配合。第三遍，已经能够相互协助。第四遍，两者已经相辅相成。第五遍的时候，就开始用意念引导了。第六遍的时候，已经能做到意以气合，气以力合，用意念带动动作。到了后面他已经彻底进入一种以意念驱使动作并且和呼吸密切配合的状态。
慢慢的他的心神完全放空，连意念都用不到了。就好像是身体在自然而然的做着这些动作，呼吸似有似无。其实这个时候口鼻的呼吸非常微弱，但身体的毛孔却是打开了，随着动作进行着有规律的呼吸。这其实才是真正的呼吸和动作相结合。
此时空气中的妖气被大口大口的吞吸着，然后转化成元力，随着动作冲刷着整个身体。而动作所牵引到的肌肉骨骼，也进行着有节奏的震颤舒张，这其实就是肌肉骨骼的呼吸。构成其的细胞都在吞噬流经的元力。然后又吐出一部分，。这吐出的元力比之先前更加精纯凝炼，反过来对组织细胞进行更高层次的淬炼。这就形成了一个良性循环。