在健力宝阁那广阔的训练场上，阳光透过稀疏的云层，洒下一片片斑驳的光影，为这片充满朝气与活力的土地披上了一层金色的外衣。在这片土地上，一群年龄虽小却意志坚定的孩童们，正在经历着他们人生中最为艰苦也最为宝贵的磨砺——三大基础武学的修炼。
铁拳钢爪手的锤炼
训练场的一角，整齐地摆放着数千个特制的铁砂桶。这些铁砂桶沉重异常，每一桶都装满了细小的铁砂，用以锻炼孩子们的手指力量与坚韧度。只见一名名孩童，面色坚毅，双手紧握成拳，或是五指张开如鹰爪，一次次地插入、抓握那些看似无情的铁砂之中。每一次的插入与抓握，都伴随着手指关节的咔嚓声，以及随后而来的红肿与疼痛。然而，他们没有丝毫退缩，只是默默地擦去手上的血迹，敷上消炎药膏，再次投入到下一次的训练之中。
随着时间的推移，这些孩童的手指逐渐变得坚硬如铁，力量也日益增强。他们之中，不乏佼佼者，其力量之强，已足以与成年勇士相媲美，甚至超越了虬龙村当年狩猎队的水平。他们的目标，是达到那看似遥不可及的万斤之力，为此，他们不断进行着各种负重训练：扛着重达千斤的巨石绕场奔跑，举起比他们还高的巨鼎，进行高强度的倒立训练以增强核心力量，还有拉弓射箭，精准打击远处的目标。这些训练，不仅锤炼了他们的肉体，更磨砺了他们的意志，让他们在未来的道路上，无论遇到何种困难与挑战，都能勇往直前。
疾风步的飞跃
而在训练场的另一侧，则是疾风步的训练区域。每个孩子都配备了一双由疾风鼠皮精心炼制的疾风靴。这靴子轻巧灵活，穿上它仿佛能与风共舞。孩子们在教练的指导下，开始了长跑、负重跑、空中飞跃以及翻筋斗等一系列高难度的动作训练。他们奔跑在训练场上，如同一道道闪电划破长空，每一次的跳跃与翻滚都展现出惊人的速度与敏捷。
特别是在空中飞跃的训练中，孩子们需要借助特设的障碍与高台，完成一系列复杂的空中动作。他们时而翻腾跳跃，时而侧身滑翔，每一次的落地都精准无误，仿佛天生就具备了飞行的能力。这疾风步的修炼，不仅让他们的身体更加灵活轻盈，更让他们在战斗中能够迅速躲避敌人的攻击，找到最佳的进攻时机。
灵肉膏的滋养
在训练场的中心位置，摆放着一个巨大的法宝级高压锅。这高压锅直径十米，高三米，通体散发着淡淡的灵光，显然是一件不凡之物。锅内嵌有聚火灵阵，正以一种奇异的方式聚集着天地间的火灵气，用以焖煮那十只珍贵的大力蛮牛肉。除了大力蛮牛肉外，锅中还加入了人参、灵芝等多种名贵灵药，经过高压的长时间烹煮，肉、骨、灵药全部被压碎溶解在一起，形成了一种浓稠而充满灵气的灵肉膏。
每当孩子们训练得筋疲力尽之时，他们便会来到这高压锅前，排队领取一份特制的灵肉膏。这灵肉膏色泽诱人，香气扑鼻，入口即化，化作一股股温热的灵力涌入他们的身体之中。这些灵力通过血液与气血的输送，迅速遍布孩子们身体的每一个角落，滋养着他们的肉体与魂魄。在灵肉膏的滋养下，孩子们的体魄日益强健，力量与速度也得到了显着的提升。
就这样日复一日，孩子们在健力宝阁的严格训练下逐渐成长为一群拥有铁拳钢爪、疾风步法与强健体魄的少年英雄。
……
一个月后，健力宝阁的训练场上迎来了三位特别的学员——蛮灵石、张诺诺与蛮灵猿。经过一个月的艰苦训练，他们不仅在力量、速度以及身法上取得了显着的进步，更在各自的领域内展现出了非凡的潜力。为了检验他们的成果，宝阁决定为他们举行一场全面的测试，使用蜂巢宝阁内最为精密的测力器、秒速仪以及身法灵敏度测试装置，来准确评估他们的实力。
首先进行的是力量测试。蛮灵石，如其名，天生神力，经过一个月的针对性训练，他的力量更是达到了惊人的地步。测试当天，他站在测力器前，深吸一口气，双眼紧闭，仿佛在与体内的力量进行沟通。随后，他猛地一踏地面，整个身体如同山岳般沉稳，双手紧握成拳，肌肉虬结，青筋暴起。
“喝！”随着一声震天响的暴喝，蛮灵石全力一击，拳头狠狠地砸在了测力器的感应板上。顿时，测力器上的指针疯狂跳动，最终稳稳地停在了一个令人瞠目结舌的数字上——一万五千斤！这个数字不仅超出了所有人的预期，更是创造了健力宝阁力量测试的记录。
在场的众多儿童无不惊叹于蛮灵石的惊人力量，青青，小花，小猫等也纷纷投来赞许的目光。蛮力石自己也是一脸难以置信，他从未想过自己能够拥有如此强大的力量，这份成就让他激动不已，也更加坚定了他继续努力的决心。
紧接着是张诺诺的速度测试。与蛮灵石不同，张诺诺以速度见长，他的身形轻盈如风，行动敏捷如电。测试开始前，他站在起跑线上，目光锐利地注视着前方的秒速仪，全身紧绷，仿佛随时准备爆发。
随着裁判的一声令下，张诺诺如同离弦之箭般冲了出去。她的脚步轻盈而有力，每一次落地都几乎不发出任何声响，仿佛与大地融为一体。她的身影在训练场上划出一道道优美的弧线，速度之快，令人目不暇接。
秒速仪上的数字飞速跳动着，最终定格在了一个令人惊叹的数字上——每秒五十米！这个数字不仅超过了宝阁内所有儿童的记录，更是接近了成年修士的平均速度水平。张诺诺以他的惊人速度证明了自己的实力，也赢得了在场所有儿童的掌声与敬佩。
蛮灵猿的身法灵敏度测试
最后进行的是蛮灵猿的身法灵敏度测试。蛮灵猿，顾名思义，拥有着如同猿猴般灵活的身手。他的身法之快、之巧，在宝阁内早已是闻名遐迩。为了全面评估他的身法灵敏度，宗门特意设置了复杂的障碍赛道和灵敏度测试装置。
测试开始后，蛮灵猿迅速进入状态，他身形一闪，便轻松跃过了第一个障碍。接着，他如同游龙般穿梭在赛道之间，无论是高难度的跳跃、翻滚还是快速变向，都完成得游刃有余。他的动作之流畅、之精准，仿佛每一个动作都经过千百次的练习与打磨。
在灵敏度测试装置前，蛮灵猿更是展现出了他惊人的反应速度与判断能力。他能够准确地捕捉到装置发出的每一个信号并迅速做出反应无论是躲避攻击还是捕捉目标都显得游刃有余。最终他的测试成绩达到了惊人的95%准确率这个成绩不仅证明了他在身法灵敏度方面的卓越天赋更让他成为了宝阁内一颗璀璨的新星。
随着三项测试的结束蛮力石、张诺诺与蛮灵猿三人以优异的成绩通过了考核。他们的表现不仅赢得了宗门内所有人的认可与赞誉更让他们对未来充满了信心与期待。
欲知后事如何？
请看下文分解。