次日清晨，天还只是微微泛着鱼肚白，整个世界都还沉浸在一片静谧之中，凌云飞却已经睁开了双眼，亲吻过林悦，没有丝毫的犹豫，他迅速地从床上起身。
他迅速穿上迷彩服，每一个动作都干净利落，毫无拖泥带水。轻手轻脚地走出房间，那小心翼翼的模样，仿佛是怕惊扰了这清晨的宁静，又像是担心吵醒还在甜美梦乡中沉睡的林悦。
来到院子里，清新且略带凉意的空气如同一股清泉，猛地扑面而来，让他瞬间精神为之一振。他深吸一口气，感受着这大自然赋予的纯净气息，脸上不自觉地浮现出一抹满足的微笑。
凌云飞先是伸展四肢，活动着每一个关节，那灵活的身姿如同一只即将出击的猎豹。他的手指交叉，向上伸展，身体随之拉伸，每一块肌肉都在这简单的动作中被唤醒。然后，他开始沿着院子慢跑，步伐轻盈得如同一片羽毛，却又带着一种坚定的力量。每一次脚掌与地面的接触，都发出轻微而有节奏的声响，仿佛是在与大地进行着一场私密的对话。他的呼吸均匀而深沉，一呼一吸之间，仿佛都在汲取着这清晨的能量。
跑了几圈后，他缓缓停下脚步，额头上已经渗出了细密的汗珠，但他的眼神却更加明亮。稍作调整，他便开始进行力量训练。俯卧撑时，他的双臂稳稳地支撑着身体，肌肉紧绷，一起一伏之间展现出强大的力量；仰卧起坐时，他的腹部肌肉快速收缩，动作流畅而有力；深蹲时，他的双腿如同扎根于大地的柱子，稳稳地承受着身体的重量。一组接着一组，汗水逐渐湿透了他的衣衫，在晨曦的照耀下，那汗水闪烁着晶莹的光芒，仿佛是他努力的勋章。
这时，张建宇也揉着惺忪的眼睛，拖沓着脚步走了出来。看到凌云飞那专注而投入的身影，以及地上那一小片被汗水浸湿的地面，不禁感叹道：“队长，你这也太拼了吧！这大清早的，别人还在做梦呢，你都已经汗流浃背了。”凌云飞微微一笑，那笑容中带着一丝从容和淡定，说道：“一天不锻炼就浑身不自在。只有不断挑战自己的极限，才能保持最佳的状态。你也别闲着了，赶紧……”
阳光渐渐洒在他们身上，为凌云飞那充满朝气与坚韧的身影勾勒出一层金色的轮廓，仿佛在向世界宣告着他的执着与不屈。
本来经过六七天磨难的张建宇，终于因为凌云飞林悦来了而停止了苦难……这把张建宇高兴的都不知道该怎么得瑟了。没想到这又开始了……张建宇欲哭无泪，仰天长叹：苍天啊，大地呀，佛祖菩萨救救我吧。
张建宇嘴上哭喊着，手上却不闲着，他迅速地回到房间里，换上一身迷彩服，又随意地抹了一把脸，便如疾风般冲向凌云飞。他站得笔直，敬了个标准的军礼，大声喊道：“上尉张建宇请求参加训练，请指示！”
凌云飞看了他一眼，严肃地说：“归队。”
“是！”张建宇应道，然后转身跟在凌云飞身后，
张建宇开始热身，他做了一些简单的伸展运动和跳跃练习，以活动身体关节和肌肉。做完热身之后，正式开始了训练。首先奔向院子角落里的那几块沉重的石锁，他双手紧紧握住石锁的手柄，手臂上的肌肉瞬间紧绷，如同一根根即将爆发的钢缆。随着一声低喝，石锁被稳稳地举过了头顶，那沉重的石锁在他手中仿佛轻如鸿毛。他连续举了数次，手臂上的青筋暴起，如同蜿蜒的小蛇，汗水顺着脸颊滑落，滴在地上，瞬间就被干燥的地面吸收。
凌云飞则在一旁的横杆下，开始练习引体向上。他双手握住横杆，双臂用力，身体一上一下，每一次上升都伴随着一声闷哼，那是他在挑战自己力量的极限。他的背部肌肉随着动作起伏，犹如波涛汹涌的海面。
张建宇放下石锁，又开始进行深蹲训练。他双脚与肩同宽，缓慢下蹲，膝盖不超过脚尖，每一次下蹲都保持着身体的平衡和稳定。他的目光始终坚定，仿佛在告诉自己，再多做一个，就能更强一分。
凌云飞做完引体向上，张建宇放下石锁，又开始进行深蹲训练。他双脚与肩同宽，缓慢下蹲，膝盖不超过脚尖，每一次下蹲都保持着身体的平衡和稳定。他的目光始终坚定，仿佛在告诉自己，再多做一个，就能更强一分。豆大的汗珠从他的额头滚落，滴在脚下的土地上，瞬间便消失不见。
凌云飞做完引体向上，稍作喘息，便走向一旁的沙袋。他眼神凌厉，猛地挥出一拳，沙袋剧烈晃动，发出沉闷的声响。紧接着，他的双拳如疾风骤雨般落在沙袋上，每一拳都带着十足的力量和精准的角度。他的呼吸急促却不失节奏，身体随着出拳的动作微微转动，展现出完美的协调性。
片刻之后，凌云飞停下，甩了甩有些酸痛的手臂，转头看向张建宇。张建宇此时正咬着牙，努力完成着一组又一组的深蹲，汗水湿透了他的后背。
“建宇，加油！”凌云飞大声鼓励道。
张建宇闻声，脸上露出一丝倔强的笑容，回应道：“队长，我能行！”
院子里，两人沉浸在艰苦的训练中，他们的身影在阳光的映照下，显得格外坚毅和高大。张父远远的望着，露出了欣慰的神色。
晨练结束后，此时已经八点，两人一起回到客厅，丰盛的早餐已经摆上了桌，此时林悦和张母有说有笑的吃着早餐。
“林悦啊，建宇也老大不小的了，你认识你们单位差不多地女孩吗，给建宇介绍一个，”张母一边说着一边给林悦夹菜。
林悦看着张母，笑着回答道：“干妈，你太不了解建宇了，他可不缺媳妇，没事就往医疗队跑，都把人家小护士迷的神魂颠倒的。”她故意夸大其词，想逗逗张母开心。
果然，张母听了这话，眼睛一亮，连忙问道：“真的呀？那可太好了！不过你得替他把把关，太差的咱还不能要，你就朝着你这个样的找，云飞能找到你，真是好福气！”说完，她又忍不住笑了起来。
林悦被张母夸得有些不好意思，她笑着说：“干妈，你别这么说，我哪有那么好。而且建宇他自己肯定也有自己的标准，我们就不用操心啦。”她心里想着，如果让建宇听到这些话，不知道会是什么反应呢。
张母点点头，说道：“也是，孩子们的事就让他们自己去处理吧。对了，林悦，你最近工作忙不忙啊？”
林悦回答道：“还好啦，不算太忙。就是一些日常的工作，没什么特别的。”
“那就好，工作再忙也要注意身体哦。”张母关心地嘱咐道。
就这样，林悦和张母愉快地聊着天，享受着这温馨的早餐时光。
张建宇训练完饿的跟什么似的，正好在门外听见他们对话，脸瞬间红的跟猴屁股似的。别看他嘴成天碎的跟棉裤腰似的，一到办实事，马上就蔫了……
看的凌云飞大笑不止……
吃完早饭，三个人在院里闲逛，张建宇说道：老大，干脆我把大家都叫到我家玩怎么样，一个礼拜不见，说实话，还有点想大家过的。这个建议得到了凌云飞林悦的一致认可。
凌云飞微微仰头，看了看天空，思索片刻后说道：“行啊，大家聚聚也好，热闹热闹。”
行嘞，你们两位领导认可了，我马上执行。张建宇说完兴奋地掏出手机，开始逐个联系队友们，他眉飞色舞地说道：“哈哈，今天咱们这可得好好热闹一番。”
不一会儿，张建宇放下手机，脸上满是期待：“都通知好了，估计最快下午就都能到。”
三个人继续在院里漫步，等待着大家的到来，空气中都仿佛弥漫着即将相聚的喜悦。