即将退休的日子

郁13

首页 >> 即将退休的日子 >> 即将退休的日子最新章节(目录)
大家在看寸寸销魂 官妻 御女天下 官人官色 我真是大神医 我真没想重生啊 我!天命武圣,从退婚女主开始 重回1982小渔村 四合院:不玩了,爷就要赶尽杀绝 四合院之无敌签到系统 
即将退休的日子 郁13 - 即将退休的日子全文阅读 - 即将退休的日子txt下载 - 即将退休的日子最新章节 - 好看的都市言情小说

第20章 练太极拳

上一章书 页下一章阅读记录

随便吃了一些东西,便拿起放在桌上的手机,准备查看一下早上金山太极队群组内发布的消息。每天早晨,群组里都会分享晨练时录制的视频,这些视频对拳友来说意义非凡。

通过观看这些视频,不仅能够清晰地看到自己在这段时间内取得的进步程度,与之前的自己做一个鲜明对比;同时也可以借此了解今天有哪些队员参加了晨练,而又有谁缺席了。很遗憾,我是属于后者。我是跟着金山太极队里边的人一起在晚班太极拳群里,大家晚上在步行街练拳的。

早晨,我都会前往体育场,与王老师一同练习太极拳的基本功。

刚刚接触太极拳的时候,我完全就是个门外汉,对于那些复杂的招式和技巧一窍不通。不过,虽然我还没有真正掌握精髓,但却已经学会了不少花架子。比如转身二踢脚、高探马这些动作,我根本就做不出来。就算勉强把腿抬起来,也会立刻失去平衡摔倒在地。而且,随着练习时间的延长,我发现自己的膝盖开始疼痛难忍。

每次练习结束后,那种刺痛感都会让我龇牙咧嘴,甚至连走路都变得有些困难。我曾经尝试过减少练习的强度或者休息一段时间来缓解疼痛,但是效果并不明显。这让我感到非常困惑和沮丧,因为我真的很喜欢太极拳这项运动,不想因为身体原因而放弃它。于是,我开始四处寻找解决问题的办法。

我咨询了一些有经验的太极拳爱好者,他们告诉我可能是我的姿势不正确或者用力过度导致了膝盖受伤。听了他们的建议之后,我开始更加注重细节,仔细观察老师的示范,并反复琢磨每个动作的要领。同时,我也逐渐调整自己的心态,不再急于求成,而是将练习视为一种享受和放松的方式。

经过一段时间的努力和坚持,我惊喜地发现膝盖的疼痛竟然慢慢减轻了!现在,我不仅能够顺利完成那些看似艰难的动作,而且还体会到了太极拳所蕴含的深邃哲理和独特魅力。通过这些经历,我深感练习基本功的重要性。

太极拳的基本功就像是建造高楼大厦的基石,如果没有坚实的基础,整座建筑将会摇摇欲坠。同样地,如果我们的基本功不扎实,那么在演练太极拳时,动作就会显得生硬、缺乏内劲。这样的表演不仅无法展现出太极拳的真正魅力,还可能给人留下别扭和不自然的印象。

因此,我早晨都是全神贯注地投入到基本功的练习中。每一个招式我都力求做到整劲和动作的协调,让内脏参与运动。我深知,只有通过反复的练习和不断的磨练,才能将基本功融会贯通,使其成为身体的自然反应。

在王老师的指导下,我逐渐体会到了基本功的奥妙所在。他耐心地纠正我的每一个细节,通过对打练习,让我明白了正确的姿势和发力点。通过不断地矫正和练习次数增加,我的动作变得越来越流畅自然,虽然我三天打鱼两天晒网的练,但我坚持着一直在练,所以在演练太极拳时,也有了内劲在体内渐渐流动的感觉。

我在视频中仔细观察着队友们的动作。他们的拳法有的如行云流水般自然,一招一式都蕴含着深厚的内力。有的看起来就很蹩脚,不是动作没到位就是基本功不扎实,动作不稳,每次看完,都能让我我对练习太极拳有新的认知,也激发我坚从基本功练起的决心。

我相信,只要坚持不懈地练习,总有一天我能够将太极拳演绎得淋漓尽致,展现出它独特的韵味和魅力。

上一章目 录下一章存书签
站内强推洛公子 和竹马睡了以后 逍遥人生 浪漫官途 天龙风流之替身段誉 秦时明月之超级流氓 御女天下 娇艳异想 洪荒夺美记 重生香港之娱乐后宫 绝色乡野 瘦不了 乡野村医 官妻 绝品桃花命 抗战:我的至强德械军团 小村长的幸福生活 他的小祖宗甜又野 武神主宰 四合院之平静生活 
经典收藏都市极乐后后宫 逍遥人生 后宫春春色 风流太子后宫 曼陀罗妖精 和竹马睡了以后 从观众席走上舞台,吓懵现场歌手 覆雨大唐之无限风流 导演的快乐你不懂 重生在火红年代的悠闲生活 港综:东南亚无冕之王 我成仙帝后,带着无上修为回来了 都市开局奖励一栋楼 影视神医从爱情公寓开始 吞噬星空之无限机缘 御兽,从契约天使开始 耍老子?你管这科研主播叫军火商 重生之四合院的日子 喝醉后,误把丈母娘当女友! SSS屠龙令 
最近更新赶海后,我靠着龙珠日赚百万 都重生了谁还做渣男啊 开局出轨被分手 神豪:还有一万亿,让我先花完 让你打暑假工,你把地窟平推了? 初夏渲染秋凄凉 全民转职:召唤丧尸 东北往事,我叫林卫东 魔法天才哥哥和他的工具人弟弟 武之信条 离婚后前妻闺蜜疯狂追求我 修仙之都市无敌 重生:成为猫猫后,被盯上了 吴军与方芳的都市奇缘 旅游爆火,老外竟成华夏最强嘴替 我,我们,我们俩 时日无多的我,觉醒了神魔美术馆 恋综:误诊绝症,假想女友哭惨了 狼王之传 无上修炼路 
即将退休的日子 郁13 - 即将退休的日子txt下载 - 即将退休的日子最新章节 - 即将退休的日子全文阅读 - 好看的都市言情小说