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第41章 腹泻是怎么引起的该怎么调养

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腹泻的引起原因主要有以下几个方面:

一、感染因素

1. 细菌感染:如大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等引起的肠道感染,常因食用被细菌污染的食物和水而发病。

2. 病毒感染:常见的有轮状病毒、诺如病毒等,主要通过粪口途径传播,在儿童和老年人中较为常见。

3. 寄生虫感染:如贾第鞭毛虫、阿米巴原虫等寄生虫在肠道内寄生,可引起腹泻。

二、饮食因素

1. 食物中毒:食用被细菌、毒素污染的食物,或食用有毒的动植物,如毒蘑菇、未煮熟的四季豆等,可引起急性腹泻。

2. 食物过敏:对某些食物过敏,如牛奶、鸡蛋、海鲜等,食用后可引起肠道过敏反应,导致腹泻。

3. 饮食不洁:食用不洁食物或饮用生水,容易引起肠道感染,导致腹泻。

4. 饮食不规律:暴饮暴食、过度节食、进食过快等不良饮食习惯,可影响胃肠功能,引起腹泻。

三、消化系统疾病

1. 肠道疾病:如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等,可引起慢性腹泻。

2. 肝胆疾病:如肝炎、胆囊炎、胆石症等,可影响胆汁的分泌和排泄,导致脂肪消化吸收不良,引起腹泻。

3. 胰腺疾病:如胰腺炎、胰腺癌等,可影响胰液的分泌,导致蛋白质和脂肪消化吸收不良,引起腹泻。

四、药物因素

1. 抗生素:长期使用抗生素可破坏肠道正常菌群,引起肠道菌群失调,导致腹泻。

2. 泻药:过量使用泻药可引起腹泻。

3. 其他药物:如降压药、降糖药、抗肿瘤药等,部分患者在使用这些药物后可能出现腹泻等不良反应。

五、其他因素

1. 气候变化:腹部着凉、季节变化等因素可影响胃肠功能,引起腹泻。

2. 精神因素:长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪可影响胃肠功能,引起腹泻。

腹泻的治疗方法主要有以下几种:

一、调整饮食

1. 禁食:如果腹泻严重,可暂时禁食 4-6 消时,让肠道得到充分的休息。

2. 清淡饮食:禁食后可逐渐恢复饮食,以清淡、易消化的食物为主,如米粥、面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

3. 补充水分和电解质:腹泻会导致身体丢失大量水分和电解质,应及时补充。可以口服补液盐,也可以喝一些米汤、果汁等。

二、药物治疗

1. 止泻药:如蒙脱石散、洛哌丁胺等,可以减少肠道蠕动,缓解腹泻症状。但止泻药不能滥用,应在医生的指导下使用。

2. 抗菌药物:如果是细菌感染引起的腹泻,可根据病情使用抗菌药物。但抗菌药物也不能滥用,应在医生的指导下使用。

3. 益生菌:益生菌可以调节肠道菌群,改善肠道功能,对腹泻有一定的治疗作用。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

4. 中药治疗:一些中药也可以治疗腹泻,如黄连素、藿香正气水等。但中药治疗应在医生的指导下进行。

三、其他治疗方法

1. 腹部热敷:可以用热水袋或热毛巾热敷腹部,缓解肠道痉挛,减轻腹泻症状。

2. 穴位按摩:可以按摩足三里、天枢、中脘等穴位,调节胃肠功能,缓解腹泻症状。

3. 心理治疗:如果腹泻是由精神因素引起的,可进行心理治疗,如放松训练、认知行为疗法等。

需要注意的是,腹泻的治疗应根据病情的严重程度和病因进行选择。如果腹泻症状严重,或伴有发热、呕吐、腹痛等症状,应及时就医,以免延误病情。

以下是一些适合腹泻患者的食谱:

一、胡萝卜汤

材料:胡萝卜适量。

做法:将胡萝卜洗净,切成小块,加水煮烂后,去渣取汁。

功效:胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分,且有健脾和胃的作用,其煮出的汤汁可吸附肠道中的细菌和毒素,有止泻效果。

二、苹果泥

材料:苹果一个。

做法:将苹果洗净,去皮去核,切成小块后用勺子碾压成泥状。

功效:苹果含有丰富的果胶,能吸附肠道内的水分,使大便成形,有助于缓解腹泻。

三、山药粥

材料:山药适量、大米适量。

做法:山药洗净去皮,切成小块。大米洗净后与山药一起加水煮成粥。

功效:山药具有健脾益胃的功效,可增强脾胃功能,缓解腹泻。

四、焦米糊

材料:大米适量。

做法:将大米洗净,晾干后在锅中炒至焦黄,然后加水煮成米糊。

功效:焦米糊有吸附肠道毒素和止泻的作用。

五、糯米红枣粥

材料:糯米、红枣适量。

做法:糯米和红枣洗净后一起加水煮成粥。

功效:糯米有健脾暖胃的作用,红枣可补中益气,对于脾胃虚弱引起的腹泻有一定的调理作用。

腹泻时可以按摩以下穴位:

一、天枢穴

位置:位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。

按摩方法:用食指和中指的指腹按压天枢穴,力度适中,每次按摩1-2分钟。

功效:天枢穴是大肠之募穴,能调理肠胃、理气行滞,对腹泻、腹痛等有较好的缓解作用。

二、足三里穴

位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩方法:用拇指指腹按压足三里穴,可适当用力,使穴位产生酸、麻、胀、痛的感觉,每次按摩2-3分钟。

功效:足三里是强壮保健要穴,有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用,可改善胃肠功能,对腹泻有一定的治疗效果。

三、中脘穴

位置:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

按摩方法:用手掌心按揉中脘穴,顺时针方向和逆时针方向各揉按1-2分钟。

功效:中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效,可缓解胃肠不适引起的腹泻等症状。

四、关元穴

位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

按摩方法:用手掌轻轻按摩关元穴,每次按摩1-2分钟。

功效:关元穴有培元固本、补益下焦的作用,对因体质虚弱引起的腹泻有一定的调理作用。腹泻可以在医生指导下进行艾灸辅助治疗,常选用以下穴位:

一、神阙穴

位置:即肚脐中央。

艾灸方法:可采用艾条温和灸,将艾条点燃后,对准神阙穴,距离皮肤2-3厘米进行熏烤,以局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸10-15分钟。

功效:神阙穴有温阳散寒、健脾和胃、复苏固脱等作用,对腹泻有一定的缓解效果。

二、天枢穴

位置:在腹中部,距脐中2寸。

艾灸方法:同样可使用艾条温和灸,每次灸10-15分钟。

功效:能理气止痛、活血散瘀、清利湿热,调节肠道功能,改善腹泻症状。

三、关元穴

位置:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

艾灸方法:艾条温和灸,每次灸10-15分钟。

功效:有培元固本、补益下焦等功效,可增强人体正气,对腹泻有辅助治疗作用。

需要注意的是,艾灸应在专业人士指导下进行,避免烫伤皮肤。如果腹泻症状严重或持续不缓解,应及时就医,进行正规的诊断和治疗。

腹泻时有以下一些禁忌:

一、饮食方面

1. 避免食用油腻食物:如油炸食品、肥肉等,这些食物不易消化,会加重胃肠负担,使腹泻加重。

2. 忌辛辣刺激性食物:辣椒、花椒、生姜等辛辣食物会刺激肠道,加重腹泻症状,同时还可能引起腹痛等不适。

3. 远离生冷食物:冷饮、生鱼片、凉拌菜等生冷食物容易刺激肠道,使肠道蠕动加快,导致腹泻加重。

4. 减少高纤维食物摄入:如芹菜、韭菜、玉米等,高纤维食物会促进肠道蠕动,可能加重腹泻。

5. 避免食用乳制品:部分人在腹泻期间可能会出现乳糖不耐受,食用乳制品后会加重腹泻。

二、生活习惯方面

1. 不要熬夜:熬夜会降低身体免疫力,影响胃肠功能的恢复,可能使腹泻持续时间延长。

2. 避免过度劳累:身体过度劳累会使身体虚弱,不利于腹泻的恢复。应注意休息,保证充足的睡眠。

3. 减少精神压力:长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响胃肠功能,可能加重腹泻。应学会放松心情,缓解压力。

三、用药方面

1. 避免滥用抗生素:如果腹泻不是由细菌感染引起的,滥用抗生素不仅不能治疗腹泻,还可能破坏肠道正常菌群,加重腹泻。

2. 不要自行使用止泻药:在未明确腹泻原因之前,自行使用止泻药可能掩盖病情,延误治疗。应在医生的指导下合理使用止泻药。

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