岐仁堂开在青溪城乡结合部的老街上，青石板路被岁月磨得发亮，一边是鳞次栉比的新城商品房，一边是黛瓦白墙的老宅院。堂口挂着块黑底金字的匾，是岐大夫亲手写的“岐仁堂”，笔锋浑厚，透着几分中医的温润。堂内案头摆着《伤寒杂病论》《黄帝内经》的线装本，页脚翻得发卷，旁边的药柜整整齐齐码着百十来个药斗，标签上的药名都是岐大夫用小楷写的，从“茯苓”到“车前子”，一目了然。
岐大夫年近六旬，戴一副圆框老花镜，头发有些斑白却梳得整齐，平时总穿一件素色棉褂，诊脉时手指轻搭在患者腕上，眼神专注得像在端详一件珍宝。每天清晨天不亮，他就会坐在堂口的竹椅上翻医书，直到老街的第一缕阳光斜照进来，街坊们便陆续揣着病痛上门了——有新城来的白领捂着心口说胸闷，有老街的婶子揉着膝盖叹关节疼，还有年轻妈妈抱着孩子愁眉苦脸，说娃总爱感冒却不见长疮，反倒动不动就发烧咳嗽。
这日辰时刚过，岐仁堂里已经坐了不少人。老街的王婶端着个搪瓷碗，一边喝着岐大夫给开的祛湿茶，一边跟旁边的人唠嗑：“你们还记得不？咱小时候哪个人身上没长过疮啊？我家小子那会儿脑袋上长癞疮，头发一薅掉一把，抹点艾草汁熬几天就好了；隔壁张家丫头更邪乎，胳膊腿上全是疖子，此起彼伏的，照样跑着跳着疯玩。可现在倒好，娃们别说长疮了，连个疹子都少见，反倒这癌啊、心脑血管的毛病，越来越多了，我亲家公才五十多，前阵子查出来肺癌，好好的人说垮就垮了。”
这话一出，堂里顿时安静下来，不少人都跟着点头。新城来的李姐抱着三岁的儿子，眉头拧成了疙瘩：“可不是嘛！我儿子从出生到现在，除了感冒发烧，从没长过疮，我还一直庆幸他皮肤好，结果上个月体检，说脾胃弱还有轻微的腺样体肥大，医生让少吃肉多吃素，可我总觉得不对劲——为啥以前娃们长疮没事，现在不长疮了，反倒净是些奇奇怪怪的病？”
坐在案后的岐大夫放下手里的医书，轻轻合上，目光扫过堂里的众人，声音温和却有分量：“李姐这话问到点子上了。近来总有人来问我，说现在医疗越来越好，人均寿命越来越长，可大病却越来越多，家家户户几乎都能扯上关系，还越来越年轻，这到底是为啥？其实这个问题，说大也大，说小也小。”
他端起案头的茶杯，喝了一口，继续说道：“《黄帝内经》里讲‘正气存内，邪不可干’，大病的根源，无非是‘正气虚’和‘邪气盛’。邪气有外来的，比如空气中的污浊之气、水里的杂味、地里长的菜沾了些不该沾的东西，这些是我们管不了的；也有内生的，比如心里的烦心事多、欲望重，吃的喝的不节制，这些倒是能自己把控。”
“可有人要说了，烦心事哪能说少就少？现在年轻人上班压力大，中年人上有老下有小，哪能心静？这话我信。但还有个关键点，很多人没注意到——就是刚才王婶说的，现在长疮的人少了，大病却多了，这两者之间，藏着人体排病的大道理。”
这话一出，堂里的人都凑了过来，连刚才在门口择菜的张奶奶也放下手里的菜篮子，拄着拐杖挪了进来：“岐大夫，您这话我听不懂了，长疮是坏事啊，又疼又难看，以前谁不盼着疮快点好？咋还跟大病扯上关系了？”
岐大夫笑了笑，拿起案头的《伤寒杂病论》，翻到其中一页：“张奶奶，您别急，咱先看看医圣张仲景怎么说。《伤寒杂病论》里讲，人体是个有机的整体，邪气进来了，身体不会坐以待毙，总会想办法排出去，排病的出口就两个——一个是‘表’，一个是‘里’。”
“啥是‘表’？就是咱们的皮肤、肌肉、筋骨，相当于房子的窗户；啥是‘里’？就是咱们的肠胃，从嘴到肛门，相当于房子的门。这两个出口，都是身体往外排‘垃圾’的通道。《难经》里也说‘出者为表，入者为里’，身体里的邪毒，要么从皮肤排出去，要么从肠胃排出去，只要能排出去，就不算大问题。”
他指着自己的胳膊，给众人比划：“以前的人长疮，不管是癞疮、疖子还是疙瘩，其实都是身体在通过‘表’这个通道排邪毒。邪毒聚在皮肤表面，长出个疮，疼几天、烂几天，把毒排干净了，就好了。这就像房子里有垃圾，从窗户扔出去，虽然窗户旁边脏点，但房子里头是干净的。可要是窗户被堵死了，垃圾扔不出去，只能堆在房子里，时间长了，堆在客厅就是脾胃病，堆在卧室就是心肺病，堆在角落久了，就成了难除的‘顽疾’。”
“您想想，要是邪毒不在皮肤表面长疮，反而往身体里头钻，长在心脏旁边，就是‘心脉淤阻’，往后可能就是胸闷气短；长在肾脏里头，就是‘肾经有滞’，慢慢就会腰膝酸软、精神差；要是邪毒聚在一处，久了化热、成淤，就可能变成‘症瘕积聚’——也就是咱们常说的结节、肿块，这就是大病的苗头了。”
王婶听得连连点头，拍着大腿说：“可不是嘛！我年轻时胳膊上长过一个大疖子，红肿得跟馒头似的，疼得睡不着觉，后来村里的老中医给我敷了点蒲公英捣烂的汁，过了几天破了，流了好多黄水，之后就好了，再也没犯过。要是那时候把疖子压下去了，毒没排出去，说不定现在就出大问题了！”
李姐抱着儿子，眼神里满是担忧：“那岐大夫，我儿子从来不长疮，是不是他的‘窗户’堵死了？可他也没少吃蔬菜啊，咋邪毒排不出去呢？”
岐大夫伸手摸了摸孩子的额头，又轻轻捏了捏他的小手，笑着说：“你儿子这情况，不是‘窗户’堵死了，是排邪的力气不够，加上邪毒藏得深了。以前的娃们，虽然吃得简单，但跑跳得多，气血足，邪毒一上来，身体就能凭着一股正气把毒推到皮肤表面，长出疮来排出去；现在的娃们，要么坐着看电视、玩手机，要么被送去各种兴趣班，运动量少，气血运行慢，邪毒进来了，推不动、排不出，只能积在身体里。”
“还有一个更关键的原因——就是咱们现在总想着‘消炎症’‘止疼痛’，把身体排邪的机会给断了。”岐大夫的语气沉了沉，“《脾胃论》里讲‘内伤脾胃，百病由生’，现在的人不管是大人还是小孩，一有点不舒服，比如喉咙疼、长个小疙瘩，就想着吃点‘凉药’‘止炎药’，把炎症压下去。可这些药，大多是寒凉之性，吃多了伤脾胃、耗正气，就像把身体里的‘小火炉’浇灭了，邪毒不仅排不出去，反而更敢在身体里作乱。”
他顿了顿，想起自己年轻时的经历，缓缓说道：“我小时候，每到春夏换季，身上就会长大红疙瘩，痒得钻心，抓得破了皮也不管，我爹就给我煮点艾草水洗澡，过个十天半个月，疙瘩自己就退了。我爹说，这是身体在‘清毒’，长一次疙瘩，身体就干净一分。那时候村里的娃们都这样，长疮是常事，可很少有人得大病。”
“可现在呢？娃们一长疙瘩，家长就慌了，赶紧去买药膏抹，要么吃点药片，疙瘩是消了，可邪毒没排出去，全积在身体里了。就像你家娃，平时看着好好的，可脾胃弱、容易感冒，就是因为邪毒在里面耗着正气，正气不足，自然容易生病。”
这时，坐在角落里的退休教师张叔推了推眼镜，疑惑地问道：“岐大夫，我有个疑问。我听人说，现在的抗生素用多了，会导致身体里的细菌被杀死，排不了毒，这和长疮少、大病多有关系吗？”
岐大夫点了点头，赞许地说：“张老师这个问题问得好。《黄帝内经》里讲‘天人相应’，人体里的细菌，不全是坏的，有些是帮着咱们消化、排邪的‘好朋友’。就像肠道里的菌群，能帮着分解食物，把糟粕排出去；皮肤表面的细菌，能帮着调节皮肤的气血，让邪毒更容易排出去。”
“可现在的抗生素，不管好菌坏菌，一概杀之，就像把肠道里的‘清洁工’全赶走了，糟粕排不出去，邪毒就会在肠道里滋生；皮肤表面的细菌没了，邪毒想从皮肤排出去，也没了‘帮手’，只能往身体里头钻。更要命的是，现在的肉类、蛋类，在养殖的时候，就加了不少抗生素，咱们吃了这些肉，相当于天天在吃‘隐形的寒凉药’，身体里的正气被一点点耗掉，排邪的能力越来越弱，长疮的机会自然就少了，大病也就越来越多了。”
张叔叹了口气：“原来是这样！我邻居家的小伙子，才三十多岁，平时不抽烟不喝酒，也很少吃药，可前阵子查出来胃癌，一家人都懵了。他就是那种从小到大很少长疮的人，平时体检指标都正常，怎么就突然得了大病呢？”
“这就是我常说的——体检指标正常，不代表身体没病。”岐大夫语气严肃起来，“《温热论》里讲‘温邪上受，首先犯肺，逆传心包’，大病的形成，不是一朝一夕的事，是邪毒在身体里积了十年、二十年，慢慢发展来的。体检指标，查的是‘已经成型的病’，可邪毒在身体里积聚的时候，指标是正常的，等指标不正常了，病已经很重了。”
他想起自己接诊过的一位患者，缓缓说道：“去年有个患者，姓陈，五十多岁，平时身体硬朗，体检指标全正常，可就是总觉得乏力、胃口差。他来我这儿看病，我给他诊脉，发现他脉象沉涩，舌苔厚腻，是明显的‘淤毒内结’之证。我让他少吃肉、多吃素，每天练半小时站桩，再给开了点健脾祛湿的药。”
“他一开始不相信，说自己体检没事，没必要吃药。我跟他说，你这是邪毒积在脾胃里，再拖下去，就会变成‘症瘕’。他半信半疑地按我说的做，练了一个月站桩后，身上开始长小疹子，痒得厉害，他慌了，赶紧来问我。我告诉他，这是好事，是站桩练出了正气，把脾胃里的邪毒推到皮肤表面了，让他继续坚持。”
“又过了一个月，疹子退了，他说自己感觉浑身轻松，胃口也好了，乏力的毛病也没了。后来他再去体检，指标比以前还好。你看，这就是身体在自己排邪，只要给身体足够的时间和正气，很多看似严重的问题，都能迎刃而解。”
说到这里，王婶忍不住问道：“岐大夫，那您说，我们现在该怎么做，才能让身体正常排邪，少得大病呢？我家孙子现在也很少长疮，我真怕他以后得大病。”
岐大夫笑了笑，起身走到药柜前，拿出几样药材，摆在案头上：“其实很简单，就三件事——养正气、通通道、少堵路。”
“第一，养正气。《黄帝内经》里讲‘正气存内，邪不可干’，正气足了，邪毒自然进不来，就算进来了，也能被身体排出去。怎么养正气？一是吃对饭，二是睡好觉，三是心放宽。”
“吃对饭，不是要吃多好、吃多贵，而是要清淡、适量。《神农本草经》里讲‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充’，咱们平时要多吃五谷杂粮、蔬菜，少吃油腻的肉、辛辣的菜，尤其是现在的肉类，大多含有激素、抗生素，吃多了伤脾胃、耗正气。像木耳、海带、茶叶，还有各种绿叶菜，都是温和的‘排毒菜’，《本草纲目》里说木耳‘益气不饥，轻身强志’，海带‘软坚散结’，绿叶菜‘疏利肠胃’，平时多吃点，能帮着身体清淤毒、通气血。”
“睡好觉，就是要顺应天时，晚上十一点前睡觉，早上六点起床，让身体有时间养精蓄锐。《黄帝内经》里讲‘人卧则血归于肝’，晚上睡觉的时候，气血会回到肝脏里休养，肝养好了，气血足了，排邪的力气自然就有了。”
“心放宽，就是要少生气、少烦恼。《黄帝内经》里讲‘怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾’，情绪不好，会导致气血淤滞，邪毒更容易积聚。就像我村里有个老人，一辈子喝酒吃肉，天天乐呵呵的，就算家里着火了，也先把酒喝完再去救火，活了九十多岁，身体一直很好。他就是心态好，没有情绪毒素，就算吃了点油腻的东西，身体也能排出去。可现在的人，要么为了工作焦虑，要么为了家庭烦忧，情绪一直紧绷着，气血淤滞，邪毒排不出去，自然容易得大病。”
“第二，通通道。就是要让身体的‘表’和‘里’都通畅，邪毒能顺利排出去。怎么通‘表’？就是要多做养气血的运动，比如站桩、太极、散步，这些运动不耗正气，还能让气血运行通畅，把邪毒推到皮肤表面，慢慢排出去。”
岐大夫说着，站起来给众人演示站桩的姿势：“双脚与肩同宽，膝盖微屈，收腹提臀，双手放在小腹前，眼睛微闭，静下心来，感受气血在身体里流动。每天站半小时，坚持一个月，你就会发现，身体变轻松了，睡眠也好了，有的人数月甚至数年没长过的疙瘩，也会慢慢长出来，这就是身体在排邪了。”
“我刚学站桩的时候，练了一个星期，身上就开始长小时候长的那种痒疮，大腿内侧最多，痒得厉害，我没敢抓，只是每天用艾草水洗澡，坚持站桩。过了半个月，疮自己就退了，从那以后，我很少得感冒，精神也比以前好多了。”
“怎么通‘里’？就是要保持大便通畅。《金匮要略》里讲‘若五脏元真通畅，人即安和’，大便通畅了，肠道里的糟粕和邪毒就能排出去，身体自然健康。平时多吃蔬菜、多喝水，少吃辛辣、油腻的食物，每天早上起床后喝一杯温水，养成按时排便的习惯，肠道就通畅了。”
“第三，少堵路。就是要少用寒凉药、少压炎症，给身体排邪的机会。《温热条辨》里讲‘治上焦如羽，非轻不举；治中焦如衡，非平不安；治下焦如权，非重不沉’，身体长疮、发炎，其实是身体在排邪，这时候不要急着用药压下去，而是要帮身体一把，比如长疮了，用蒲公英、艾草煮水敷一敷，或者喝点清热祛湿的茶，帮着身体把毒排出去。”
“就算要用药，也要辨证施治。中医讲‘辨证论治’，同一种疮，有的人是湿热引起的，有的人是气虚引起的，用药完全不一样。比如湿热引起的疮，要用车前子、茯苓清热祛湿；气虚引起的疮，要用黄芪、党参补气托毒。要是不分证型，随便用寒凉药，不仅排不了毒，还会伤脾胃、耗正气，反而加重病情。”
李姐听了，连忙问道：“岐大夫，那我家娃脾胃弱，平时该怎么调理？能不能给他吃点中药？”
岐大夫笑着说：“你家娃不用吃中药，食疗加运动就够了。平时多给他吃点小米粥、南瓜、胡萝卜，这些都是健脾养胃的；多让他在院子里跑跳，每天跑半小时，气血运行通畅了，脾胃功能就好了。另外，少给他买零食和加工肉，那些东西里添加剂多，伤脾胃，还容易积邪毒。”
他顿了顿，又补充道：“还有一点要注意，不要盲目进补。现在的人总觉得，身体不好就要进补，吃点人参、鹿茸之类的补品。可《黄帝内经》里讲‘虚则补之，实则泻之’，要是身体里有邪毒，进补只会让邪毒更盛，反而加重病情。就像一个房子里堆满了垃圾，你再往里面堆东西，只会更乱。只有先把垃圾清出去，再进补，身体才能吸收。”
堂里的人听得津津有味，王婶笑着说：“岐大夫，您这么一说，我就明白了。以前总觉得长疮是坏事，现在才知道，长疮是身体在保护自己。以后我家孙子再长疙瘩，我就按您说的，用艾草水给他洗洗澡，让他自己好，再也不随便给他抹药膏了。”
张叔也点了点头：“我以前总觉得体检正常就没事，现在才知道，平时的生活习惯更重要。以后我每天早上起来站桩，多吃蔬菜，少吃肉，保持心态平和，争取少得大病。”
岐大夫看着众人恍然大悟的样子，脸上露出了欣慰的笑容：“其实养生很简单，不用刻意吃什么补品，也不用刻意做什么复杂的运动，只要顺应自然、顺应身体的规律，吃好饭、睡好觉、心放宽、多运动，让身体的正气足起来，让排邪的通道通畅起来，邪毒自然进不来，大病自然就少了。”
不知不觉，夕阳西下，金色的阳光透过岐仁堂的窗户，洒在药柜上，映得那些药斗闪闪发光。堂里的人陆续散去，有的拿着岐大夫开的食疗方，有的哼着小曲往家走，还有的在门口驻足，跟岐大夫聊几句养生的心得。
岐大夫坐在案头，重新拿起《伤寒杂病论》，翻到“辨太阳病脉证并治”那一页，目光专注。他想起自己从医四十多年，见过太多因为生活习惯不好而得大病的患者，也见过太多通过调理生活习惯而康复的患者。其实，中医的智慧，从来不是治病，而是治人；不是对抗疾病，而是顺应身体的规律，帮助身体自我修复。
就像长疮这件事，看似是小事，却藏着人体排邪的大道理。现在的人，不是缺医疗技术，而是缺对身体的敬畏，缺对自然的顺应。只要我们能静下心来，倾听身体的声音，给身体足够的时间和空间排邪，养足正气，就算不长疮，也能远离大病，健康长寿。
夜色渐浓，岐仁堂的灯还亮着，灯光温柔，照亮了老街上的青石板路，也照亮了人们对健康的期盼。岐大夫知道，他的坚守，不仅是为了治病救人，更是为了传承中医的智慧，让更多人明白——身体的健康，从来都掌握在自己手里，顺应自然，方能安康。