7月18号，付林一行人抵达了伦敦，团队没有因为间歇时间长，而放松节奏。
一边在当地专业田径场，按计划系统训练，保持比赛状态，一边也趁着休息，逛了逛塔桥、大本钟这些地标景点，算是给高强度备战添点轻松劲儿。
时间来到7月24日下午，伦敦天气不算晴朗，有点阴，对于全世界有名的雾都来说，是一件非常正常不过的事情。
付林刚结束一组起跑练习，擦着汗往场边走，手机突然响了，来电显示是加特林。
他一接电话，对面就传来加特林压不住的激动声音：“嗨付林！告诉你一个好消息，国际田联正式通知下来了，我——解禁了，能重新比赛了！
我可是第一时间，把这个消息告诉了你，希望你能为我感到高兴。”
付林当时就愣了一下，跟着真心实意地笑出来：“这真是一个好消息，恭喜你兄弟！这一天你等太久了！”
“谢谢，我自己都不敢信，”加特林在电话那头深呼吸，“这四年，要不是你，我真的难以坚持，就怕哪天通知下来，我人已经站不住跑道了。现在总算能光明正大回去了，谢谢你兄弟。”
付林听得也感慨，加特林曾是奥运会、世锦赛双料亚军，实打实的百米巨星，因为禁赛直接从巅峰摔下来，也曾想过放弃、转行、彻底淡出田径圈。
可他在付林的影响下，硬是扛住压力，没人关注的时候自己练，没人加油的时候自己扛，这股劲儿，圈内没几个人能比。
挂了电话，付林第一时间把这个消息告诉了刘晴、李通他们，整个小团队不知道，这是好消息，还是坏消息。
他们都清楚，加特林一复出，男子百米这片天，又要热闹起来了。
早在今年年初起，加特林直接进入复出冲刺模式，训练强度天天拉满。
他的训练安排的比较硬，全是百米最吃功夫的东西。
每天早上六点准时出现在训练场，先做四十分钟激活拉伸，髋、踝、核心，每一处都活动到位，就怕久没正式比赛，一上来就受伤。
上午主攻起跑，三十组、五十组、六十组反复练。反应速度、蹬地角度、第一步步幅、身体前倾角度，直接抠到毫秒级。
加特林自己常说：“起跑差0.05秒，到终点就是冠亚军的差距。”
他不搞花里胡哨的训练模式，就靠重复、重复、再重复，把身体本能练出来。
下午练加速跑和途中跑，30米、60米、80米分段冲，每组都拍视频，练完立刻回看，和教练一起抠动作。
教练西格雷夫重点帮他调整后程技术，让他在最高速段更放松、更省力，把最后冲刺的力气留到最关键的时候。
力量房也一趟不落，深蹲、卧推、核心稳定性训练，一边控制体重，一边把爆发力一点点找回来。
这四年，他身材保持的还不错，又经过上半年的疯狂调整，整个人瘦了一圈，肌肉线条却更紧实，跑起来脚步轻快，肉眼可见地在回升。
加特林自己也常跟身边人说：“禁赛不可怕，可怕的是你自己先认输。我没躺平，所以我还能站在跑道上。”
加特林解禁复出的消息一漏风，媒体立刻疯了。
曾经的世界第二飞人、禁赛四年、强势回归——随便拎一个都是流量关键词，记者们直接把训练场围得水泄不通，长枪短炮对着他，问题一个比一个犀利。
面对镜头，加特林很坦诚，不躲不藏，也不卖惨，就说大实话。
有记者问：“这四年禁赛，你有没有想过直接退役？”
加特林笑了笑，很平静：“想过，不止一次。累的时候、没人理解的时候、练不动的时候，都想过算了。
但付林，给了我很大的鼓舞，在他的影响下，我又重新回到了训练场。
在者，我是真热爱短跑，不是说放下就能放下的。我回来不是混名气，是回来正经比赛的。”
又有人问：“现在付林、博尔特、盖伊、鲍威尔都在巅峰，你觉得自己还能跑得过他们吗？”
“我不怕，”加特林眼神特别稳，“他们是现役最强，我尊重每一个对手，但我也有我的东西。
我是雅典奥运亚军、世锦赛亚军，我跑进过9秒80，我的技术、经验、大场面心态，都还在。
赛场是跑出来的，不是吹出来的，真本事，咱们跑道上见。”
也有记者揪着当年禁药事件不放，加特林也没回避：“过去的事，我不多解释。这四年里，我接受了近百次随机药检，每一次结果都是干净的。
我能重新站在这里，就说明我符合所有规定。我不用嘴赢信任，我用一场场成绩、一个个数据说话。”
问到复出目标，他说得很实际，“第一步，先稳定跑进10秒20、10秒10，先找回比赛节奏。
第二步，争取进钻石联赛，和顶尖选手同场硬碰硬。
长远一点，就是2012伦敦奥运会，我想在家门口再登一次领奖台。
我不谈不切实际的梦想，我只认实在目标。梦想是给睡着的人，目标是给拼命的人。”
这番话一出来，现场直接响起掌声。
这段视频传到网上，很快就火了，很多网友都说：加特林这才是运动员该有的样子，跌倒了敢爬起来，不找借口，只拼努力。
付林在伦敦这边，也全程盯着加特林的动态。
俩人几乎每天通电话，交流训练感觉、身体反应、怎么应付媒体、怎么调整心态。
付林以自己的经验提醒他：刚复出千万别急着冲成绩，先稳节奏、找感觉、别受伤，一步一步来比什么都强。
加特林也听得进去，训练计划稳扎稳打，不冒进、不硬撑。
没过多久，加特林的复出比赛计划就正式确定了。
国际田联批准他从8月开始参赛，只不过禁止参加钻石联赛，首战定在爱沙尼亚的一场小型邀请赛。
别看比赛级别不算高，但对加特林来说意义不一样——这是他禁赛四年后的第一场正式比赛，是重新证明自己的第一站。
他的整体规划非常清晰，全是接地气的实在步骤：先从小赛事起步，找比赛节奏、稳心态、刷有效成绩，慢慢把状态提上来。
争取挤进欧洲几站经典田径赛，和高手过招，检验自己真实水平。
年底前目标跑进10秒10，最好能直接打开10秒大关，给下一年打基础。
2011年全力冲击世锦赛资格，2012年主攻伦敦奥运会，冲奖牌。
没有豪言壮语，没有夸张念想，就是一个老将，踏踏实实给自己铺好路。
付林在伦敦的训练也没停，他一边备战自己的比赛，一边等着加特林首战的消息。
两人已经约好，等加特林比完第一场，就来伦敦会合，一起合练、一起交流。
训练场的风一吹，加特林把运动服拉链拉高一点，弯腰把鞋带系得紧紧的。
西雷格夫教练喊他准备再做一组起跑练习，他点点头，快步走到起跑线前。
蹲下、撑地、目光死死盯着前方跑道，动作还是当年那个顶级选手的标准姿势，只是眼神里，多了四年蛰伏磨出来的沉稳和狠劲。
他抬了抬下巴，示意自己准备好了，终点不远，枪声，随时会再次响起。