穿越大秦之我和始皇帝抢下班

绿色的花啊

首页 >> 穿越大秦之我和始皇帝抢下班 >> 穿越大秦之我和始皇帝抢下班最新章节(目录)
大家在看绍宋 八一物流誉满全球 以三国为基,铸至高圣朝 武神主宰 北朝帝业 重生朱允熥,打造大明巅峰 大秦:自曝穿越,主打一个坦诚 三国:我被曹操挖出来 夺舍崇祯:成就华夏帝国 带着百货大楼回三国 
穿越大秦之我和始皇帝抢下班 绿色的花啊 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班全文阅读 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班txt下载 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班最新章节 - 好看的历史军事小说

第31章 健身狂潮之“霸王举鼎”与“本草纲目”

上一章书 页下一章阅读记录

“数字化”的惨痛失败让凌哲消停了没几天。他看着官员们日益圆润的腰身和蒙恬那身快要被肌肉撑裂的铠甲,又找到了新的“痛点”——身体素质!

“各位家人!”凌哲在晨会上拍着白板,上面画着几个火柴人做着各种奇怪的动作,“身体是革命的本钱!啊不对,是建设大秦的本钱!看看你们!一个个不是腰肌劳损就是肩周炎,这样怎么能扛起建设强盛帝国的重任?”

李斯忍不住反驳:“强身健体,自有五禽戏、导引术,何须你再多此一举?”

“五禽戏?导引术?太温和了!”凌哲一脸“你们不懂”的表情,“我们要的是高效、科学、系统性的训练!所以,我宣布,推出‘大秦公职人员体能提升计划’!简称——霸王计划!”

他首先拉上了蒙恬做“形象代言人”。蒙恬一听能变得更强壮,立刻来了兴致。

凌哲借鉴了后世的健身理念,搞出了一套“秦朝特色”训练法。

第一项:深蹲。凌哲称之为“霸王举鼎式”。他让工匠做了许多不同重量的石墩,让官员们扛在肩上蹲起。

“腰背挺直!屁股往后坐!想象你正要把九鼎举起来!感受臀大肌的发力!”凌哲在一旁指挥,嘴里喊着听不懂的术语。

蒙恬轻松扛起最大的石墩,蹲得虎虎生风。文官们则叫苦不迭,尤其是李斯,扛着最小的石墩,蹲下去就差点没站起来,老脸憋得通红。

凌哲还在旁边配音:“李顾问,加油!蹲下去,江山如画!站起来,四海升平!”

第二项:箭步蹲。凌哲命名为“开疆拓土步”。要求抱着石墩,向前迈大步,左右交替。

蒙恬做得气势磅礴,每一步都踏得地面微颤。文官们则东倒西歪,有个官员没站稳,抱着石墩直接趴在了地上,被凌哲调侃为“五体投地式朝拜”。

第三项:有氧运动。凌哲搞出了“木牛流马耐力训练”——其实就是推着独轮车在宫里疯狂折返跑。他还配上了口号:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,咱们来做运动!”

官员们推着车,跑得气喘吁吁,汗流浃背,场面一度十分滑稽。

最让李斯崩溃的是凌哲引入的“本草纲目毽子操”。他不知从哪儿找来几个鸡毛毽子,逼着官员们跟他一起,一边踢毽子,一边做各种伸展扭动动作,嘴里还唱着自编的、语调古怪的歌诀:“山药、当归、枸杞,Go! 看我发力!一身正气!”

李斯看着自己宽大的官袍在扭动中显得无比笨拙,感觉一辈子的尊严都碎成了毽子上的鸡毛。

蒙恬却对这些新式“体操”接受良好,甚至觉得比单纯的练兵有趣。他尤其喜欢“霸王举鼎式”,每天都要加练,肌肉以肉眼可见的速度膨胀,铠甲匠人已经快被他逼疯了。

凌哲还制定了“体能KpI”:深蹲次数、折返跑时间、毽子连续踢击数……全都纳入考核,和绩效挂钩!

一时间,咸阳宫的画风再次突变。以前是官员们捧着竹简踱步,现在是成群结队的官员扛着石墩龇牙咧嘴,或者推着独轮车狂奔,角落里还总有一群人在那里扭屁股踢毽子,嘴里念念有词。

嬴政有一次傍晚在宫中散步,远远看到一群人影在夕阳下疯狂扭动,伴随着“枸杞Go!”的号子,吓了一跳,还以为宫中闹了邪祟。得知是凌哲搞的“健身计划”后,他沉默了很久,最终决定眼不见为净。

李斯为了不在体能KpI上垫底(主要是怕被凌哲当众嘲讽),不得不每天偷偷在府里练习“霸王举鼎”和“本草纲目”。有一次他正抱着书房里的青铜香炉深蹲,被进来汇报的管家撞见,管家看着平日里威严无比的丞相大人抱着香炉撅着屁股,表情一言难尽。李斯老脸一红,干咳两声:“此乃……养生新法。”

效果也是显着的。一段时间后,官员们虽然叫苦不迭,但确实感觉精神好了不少,腰不酸了,腿不疼了,上朝站几个时辰也有劲了。蒙恬更是感觉自己能力拔山兮气盖世。

凌哲看着逐渐“雄壮”起来的同僚们,满意地点点头。

“很好!身体素质上来了,下一步,就可以上强度了!”他摸着下巴,开始构思“霸王计划2.0”——引入搏击操和障碍赛。

他已经能想象到,李斯穿着官袍翻越障碍墙时那“优美”的姿势了。

而我们的李丞相,在得知凌哲的新计划后,默默收起了刚刚有点起色的香炉,开始认真考虑,是不是应该主动申请去边关巡视个一年半载……

上一章目 录下一章存书签
站内强推爆头巫师 八一物流誉满全球 绍宋 人在盗综,从绑定张起灵开始 孽徒 晚安郁先生 让你下山娶妻,不是让你震惊世界! 美人多孕被绝嗣男主娇宠上天 春满香夏 隐藏在绿茵场上的战狼 百鬼籍 【快穿】反派养成有限公司 农门长女:都是姐的过客 我是医生,穿越七零当辣媳 重启芳华 哄骗清冷世子后,通房她死遁了 洪荒:通天,管好你那熊孩子 凡人,从购买寿命开始 赘婿逆袭:商业神级系统 柯南:开局住进毛利侦探事务所 
经典收藏我在原始部落当村长 抗战:开局召唤一个德械师 军阀,签到发展,列强竟是我自己 死囚营:杀敌亿万,我成神了! 重生于康熙末年 三国之开局一把加特林 正德五十年 江山风华录:开局从卖驴开始 超级响马系统 任意门:开局点化秦始皇 我当皇帝那些年 大人,得加钱 唐朝工科生 拔刀!全军冲阵 穿越古代,别人吃观音土,你居然有大龙虾? 李二:我表弟过于给力 大唐:小兕子的穿越生活 名门 主播闭嘴!皇帝黑料都被抖出来了 制作短视频收集资料,古人看麻了 
最近更新我存在的时间:穿梭时间拯救历史 杀戮如歌:我在日本战国做大名 从边将到帝王:李氏的逆袭路 每天一点强化值,娇妻直呼受不了 家父李承乾,我为您走完那条路 谋定天下:三国乱世异闻录 穿越三国之我全家都到齐了 我大哥,吕奉先 莽穿新朝 三国:开局绑定大宝备 我在红楼当社畜 朱门浮沉众生相 开局结拜安禄山,丈人李隆基疯了 大秦:我的签到能增幅 大明:朱元璋,站住,还我血汗钱 红楼:迎娶秦可卿后,我君临天下 只想守护数百年大唐 红楼:贾宝玉,想跑?没门! 西游续集是水浒 大清三百年:兴衰沉浮录 
穿越大秦之我和始皇帝抢下班 绿色的花啊 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班txt下载 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班最新章节 - 穿越大秦之我和始皇帝抢下班全文阅读 - 好看的历史军事小说