射门、传接球、拉伸调整等基础训练全部结束后，诺维利诺示意助理教练分组，一场激烈的队内对抗赛正式拉开序幕。
这场十一打十一的对抗，不仅是为了让球员们适应实战节奏、保持竞技状态，更关键的是，再过两天就是意甲联赛日，这场对抗赛的表现，将直接成为诺维利诺确定比赛大名单的重要参考。
宋羽和福蒂被一同安排在替补一方，穿上醒目的黄背心，两人眼底都闪烁着难以掩饰的期待与兴奋。虽说只是队内对抗，但对面站着的，都是常年在意甲赛场征战的主力球员，这样级别的对手，他们还是第一次正面交锋，心中既有几分紧张，更多的却是跃跃欲试——他们迫切想要证明自己，争取进入比赛大名单的机会。
随着助理教练一声哨响，比赛正式开始，训练场上瞬间被呼喊声、脚步声和皮球撞击地面的声音填满。
“嘿！这里！传球过来！”
“快抢！别让他带过去！”
“我的球！”
一声沉闷的“嘭”声突然响起，打破了场上的传接节奏——这不是皮球被大力踢出的声音，而是主力边后卫皮萨诺和边缘中场明戈齐，在拼抢中硬生生对撞在一起的声响。
担任裁判的第二助理教练对此毫无表示，既没有鸣哨，也没有上前查看，这样的身体对抗，在高强度的队内对抗赛中，实在是稀松平常。
拼抢中落了下风的明戈齐，揉了揉被撞得发麻的肩膀，从地上迅速爬起，没有丝毫抱怨，立刻转身投入到防守中。
队内对抗的激烈程度，远超宋羽和福蒂的预期，甚至比他们之前参加的青年队正式比赛，还要凶悍几分。
场边，球队的队医组全员待命，目光紧紧盯着场内，时刻准备应对可能出现的受伤情况——这样高强度的对抗，稍有不慎就可能出现意外。
比赛进行到第十分钟，福蒂从前锋位置回撤到中圈，准备接应队友传球。
宋羽敏锐地捕捉到他的跑位，一脚精准的短传，将球送到福蒂脚下。
可福蒂刚想转身调整，身后就传来一股强劲的力量——帕隆博已然贴身逼抢上来，毫不客气地用肩膀狠狠顶住他的后背。
福蒂重心一失，踉跄着倒在地上，脚下的皮球也被身旁的主力中场加斯巴罗尼顺势断走。帕隆博伸手将福蒂拉了起来，看着他一脸委屈的样子，没好气地笑骂道：“你小子抱怨什么？这种程度的对抗，在正式意甲比赛中都是家常便饭，要是连这点冲撞都受不住，就别指望能上场踢球了。”
福蒂悻悻地哦了一声，不敢再多说什么。
宋羽快步走了过来，拍了拍他的肩膀，语气诚恳地说道：“看来你得加强身体对抗训练了，一线队的球员，身体强度比我们之前遇到的对手强太多，你这身板要是还像现在这样，以后在赛场上，根本经不住对手的冲撞，更别说护住球了。”
福蒂若有所思地点了点头，心中泛起一丝愧疚。
之前他看宋羽经常泡在健身房，还觉得枯燥乏味，甚至嘲笑过宋羽太较真，现在他才明白，宋羽的做法有多明智。
足球比赛中，身体对抗从来都是不可或缺的一部分，优秀的球员，不仅需要精湛的技术和敏锐的意识，更需要强健的体魄，才能在激烈的拼抢中占据优势、护住皮球。
显然，他之前忽略了这一点，今后，加强身体训练，已经成了他的必修课。
另一边，加斯巴罗尼断球后，带着球一路向前突进，边路的队友频频举手呼喊，示意他传球配合，可他却视若无睹，依旧沉浸在自己的带球突破中，我行我素。
他连续一个急停变向，摆脱了一名替补队防守球员，紧接着又一个穿裆过人，再次突破一人，此时，他距离球门已经只有25米。
禁区两侧，博纳佐利和弗拉奇早已默契地往禁区内插入，等待着他的传球，只要他将球分边或是直塞禁区，就能创造出绝佳的射门机会。
可加斯巴罗尼却丝毫没有传球的意思，头也不抬，直接起脚抽射。
皮球如出膛的炮弹般，带着呼啸的风声笔直飞出，力道十足，却没有丝毫角度，主力队门将反应极快，双手稳稳将皮球挡出禁区，化解了这次进攻。
场边的诺维利诺无奈地摇了摇头，语气中带着几分失望：“这家伙还是这么独，这球要么早点分边，要么突破后直塞禁区，都是完美的选择，偏偏在这个距离选择打门，纯粹是靠运气，根本不是合理的处理方式。”
在诺维利诺看来，加斯巴罗尼就像是一块鸡肋——食之无味，弃之可惜。
他技术不错，突破犀利，射门也有力量，可性格太过孤僻，太独，总想着自己单干，从不懂得配合队友，往往会浪费绝佳的进攻机会，这也是他一直无法成为绝对主力的关键原因。
门将挡出的皮球，正好落在替补队中场明戈齐附近。
明戈齐反应极快，立刻上前控制住皮球，目光快速扫过全场，看到宋羽在中场位置挥手要球，没有丝毫犹豫，一脚短传，将球送到了宋羽脚下。
宋羽刚接到球，还没来得及转身，就感觉到身后有人紧紧贴了上来，一只手轻轻顶着他的后背，另一只脚则从身侧伸过来，试图勾走他脚下的皮球——是主力队中场萨穆埃莱·达拉博纳。
面对突如其来的逼抢，宋羽没有丝毫慌张，只见他稳稳踩住皮球，向后轻轻一拉，紧接着用脚尖顺势将球挑起，身体一个华丽的转身，从达拉博纳身边从容绕了过去。
而那粒被挑起的皮球，恰好越过达拉博纳的头顶，落下时稳稳落在宋羽伸出的脚下，被他顺势向前带去，一套动作行云流水，一气呵成。
“天哪！他居然用这样的方式突破了达拉博纳！”场边的助理教练满脸惊讶，忍不住低声惊呼，眼中满是赞赏。
不远处的帕隆博，看到宋羽突破达拉博纳，立刻放弃自己的防守位置，从身侧快速冲了过来，眼看就要逼近宋羽，他毫不犹豫地使出滑铲，想要将皮球破坏掉。
宋羽眼角的余光，恰好捕捉到帕隆博的动作，嘴角勾起一丝不易察觉的诡笑，脚下轻轻一扣，将球拉向一侧，紧接着一个急停转向，稳稳躲开了帕隆博的滑铲。
惯性让帕隆博顺着滑铲的力道冲出了边线，他无奈地转过头，看着宋羽变向后带球向中路突进的背影，苦笑着自言自语：“这小子，带球速度这么快，还能做到急停变向不丢球，真不知道他的膝盖是怎么长的，太灵活了。”
摆脱了帕隆博和达拉博纳两名防守中场后，宋羽身前只剩下一片开阔地，以及三名主力队后卫。
这三名后卫之间的距离不算近，中后卫赞博尼稳稳拦在宋羽前方，目光紧紧锁定着他脚下的皮球，神色警惕，却没有盲目上抢——他清楚，一旦自己贸然上抢没能破坏皮球，宋羽就会趁机突破，直接面对门将，那样就危险了。
宋羽身子连续做出几个假动作晃动，试图迷惑赞博尼，可赞博尼经验老道，不为所动，依旧牢牢挡住他的突进路线和射门角度。
“这家伙真难缠。”宋羽心中暗道，眼角的余光瞥见，帕隆博和达拉博纳已经快速回防过来，留给自己的时间不多了。
就在这时，他看到一个熟悉的身影，正从大禁区角上斜插而入，正是福蒂——他精准捕捉到了防守空档，悄悄完成了跑位。
宋羽没有丝毫犹豫，脚下一记精准的直塞，皮球贴着地面，从两名后卫之间的空档穿过，稳稳滚向禁区内的空档位置。
福蒂恰好赶到，看着滚过来的皮球，心中一阵狂喜，暗道一声“好球”，顺势迎球，面对门将，一脚冷静的推射。
他心中充满把握，身边没有后卫干扰，若是这样都不能进球，就真的愧对宋羽的精准助攻了。
皮球贴着地面，从卧倒扑救的门将腋下穿过，稳稳滚入球网，替补队率先打破僵局！福蒂兴奋地挥舞着手臂，狂奔庆祝，跑了几步后，他立刻转身，朝着宋羽冲了过去，一把将宋羽抱了起来，大声喊道：“宋！太谢谢你了！这球太漂亮了！”
场边的助理教练，对着诺维利诺笑着说道：“呵呵，这两个小家伙之间，配合得还真默契啊，一个传得准，一个跑得巧，太有灵气了。”
诺维利诺缓缓点头，目光紧紧盯着场上的宋羽，语气中带着明显的赞赏：“嗯，宋这个球处理得非常好，摆脱突破后，没有在最后一道防守面前强行蛮干，而是敏锐地发现了队友的跑位，选择传球，这份冷静和大局观，比加斯巴罗尼优秀太多了。”
帕隆博也走上前来，对着宋羽竖起了大拇指，脸上露出了真诚的笑容：“小家伙，表现不错！不仅突破了萨穆埃莱，就连我都被你戏耍了一把，最后那个直塞，更是精准到位，继续保持这个状态，加油！”
得到帕隆博的认可，宋羽心中十分开心，连忙点头回应：“谢谢队长，我会继续努力的。”
这场队内对抗赛，打满45分钟便宣告结束。
在后续的比赛中，宋羽依旧保持着极佳的状态，他处理球快速果断，从不拖泥带水，向前的意识格外强烈，同时也懂得主动寻找队友配合，串联起了替补队的整个进攻线。
比赛最后时刻，宋羽在禁区前沿，与队友完成一次漂亮的二过一配合，顺势突入禁区，面对门将，一记轻巧的挑射，皮球越过门将头顶，稳稳落入球网，为替补队锁定了胜局。
全程观看比赛的诺维利诺，对宋羽的表现极为满意，频频点头，心中已然有了决定。
而场上的加斯巴罗尼，脸色却显得格外难看，全程都闷闷不乐。
这场对抗赛中，他虽然有几次漂亮的突破，却始终没能创造出实质性的进球机会，反观初来乍到的宋羽，不仅突破犀利，还送出助攻、收获进球，表现惊艳全场。
这个18岁的毛头小子，竟然让他心中生出了一丝危机感。
越是有危机感，加斯巴罗尼就越是急躁，越是想要证明自己比宋羽优秀，可越是急躁，就越容易出错。
到了比赛后期，他几次处理球都显得极为不合理，要么盲目射门，要么强行突破丢球，场边的诺维利诺，看着他的表现，无奈地摇起了头，眼中的失望，愈发明显。
对抗赛结束后，队员们纷纷走向场边补水休息，宋羽被帕隆博等几名老队员围住，不住地被夸赞。
而宋羽知道，这场对抗赛的胜利，只是他在一线队的又一个起点，想要真正站稳脚跟、进入比赛大名单，他还需要付出更多的努力。