听闻周琦说的话虽然十分严厉，却是真心诚意为他们好。自然，学员们也都不傻，立马明白过来了是怎么一回事。
最后，伴随着周琦高喝：“现在开始，跑圈”，全体学员悉数绕着操场跑起了圈。
饶是他们之前在内心中把周琦骂了个遍，也丝毫不敢把反抗情绪表露丝毫。自然而然，在唐舞桐和霍雨浩的带领下，背着沉重的负重铁衣，绕着跑道跑了起来。
但这次，唐舞桐并没有像之前一百圈的时候那样，直接一马当先。而是和霍雨浩一样，始终以缓慢的速度在后面匀速慢跑。
自然，当两人互相对视的一刹那，立马明白了各自脑中的想法。
果不其然，这次霍雨浩和自己想到了一块。
既然周琦说要跑到下午四点放学铃声响起，那就意味着要自己坚持跑完这个时辰。而且这才刚刚开始，哪怕唐舞桐和霍雨浩自身体力在学员里堪称是卓越，也绝不能这么浪费。
因此他们俩倒是想到了一块：一直缓慢坚持到下课铃声响起的那一刻，同时不断提醒学员不要浪费体力，而应当慢跑来让自己跑更多圈数。
以至于刚开始跑的时候，身为在场学员里修为、体力皆是上品的唐舞桐和霍雨浩却刻意把速度压得很慢、竭尽全力的节省体力。
哪怕是其他学员接二连三超过自己，两人依旧没有表露出多么急躁，始终坚定地匀速慢跑。
不过这样，也让唐舞桐和霍雨浩跑了几圈后就已经掉到了末尾。
但纵使是这般模样，他们俩也未曾有过任何急躁。
以至于当看到稳步前进的唐舞桐和霍雨浩时，有几个未能领会老师用意的中二学生，立马对着两人肆意嘲笑。似乎只有用这样卑劣的方法，才能满足他们脆弱的自尊心。
只听一位留着鹦鹉般五彩斑斓杀马特发型的学员率先开启嘲讽模式：“呵哈哈哈哈哈哈哈，还正副班长？瞧着出工不出力的架势，瞧着敷衍了事的态度，我看他们俩今天百分之九十九点九九，要像昨天上午那几个废物一样灰溜溜的滚蛋！”
“这位大哥说的没错，这俩人简直就是自寻死路。瞧瞧你唐舞桐，一双举世无双大长腿居然迈着小碎步，完全发挥不出这双腿的真正力量！”
听到旁边“杀马特”的评论，一个留着蘑菇头、长相平平无奇的女学员，更以辛辣至极的话语对唐舞桐展开人身攻击。
说完后，这俩学员不分先后的极速飞奔，似乎他们的体力用不完一样。
看到两人飞奔而去的身影，唐舞桐不由得摇了摇头。
这么浪费体力，再加上他们出言不善。以至于原本她打算劝告他们的心思，也不见踪影。
渐渐地，超过唐舞桐和霍雨浩的学员越来越多。
当两人匀速慢跑到第十圈的时候，已经被人超过了很多。不用说之前套了他们三圈多的杀马特，就是其他成员里，也有好些领先了他们几圈。
而对唐舞桐和霍雨浩报以嘲讽目光的学员们，也越来越多。
作为在场修为最高的人，居然只会扮猪吃虎。
对于这些心高气傲的修炼者学员而言，他们俩简直不是一般的丢修炼者的脸。
但随着时间的流逝，原本那些套唐舞桐圈的学员们，他们的体力已经呈现出衰竭的架势。
时间越长，似乎他们身上的负重铁衣的重量就要增加一倍。
饶是修为仅次于唐舞桐和霍雨浩的萧玥儿，此时此刻也已经是汗如雨下。
至于那俩开始的时候侮辱唐舞桐的学员，他们也是速度骤降。更有好些学员借此机会，后来居上并狠狠地把他们两人甩在了身后。
自然，原本干燥到沙尘飞扬的跑道，也渐渐地被学员身上渗透出的汗水打湿。
过了半个小时后，不知怎的，本来因为之前的飞速奔跑而消耗体力较大的萧玥儿，猛然被不知何方来的石头绊倒在了地上。
恰好，唐舞桐亲自目睹了这个场面。
随后，她赶忙来到萧玥儿面前，一把将她从地面上扶起并给了她一个询问的眼神。
看到唐舞桐的询问，萧玥儿摇了摇头。
紧接着，她便一屁股坐在地上，任凭唐舞桐再怎么拖曳也难以挪动分毫。
要知本身萧玥儿身形娇弱瘦小，体力就是她的短板。再加上萧玥儿从小到大在宗门里，长老们给她灌输的观念是后勤辅助修炼者靠的是脑子，身体素质不重要
自然，这就意味着萧玥儿的身体素质并不强。虽然她的修为不错，但基本上全是精神力，身体素质那叫一个差。
这就导致了她在身穿负重铁衣跑了好几圈后，本来体力就基本上透支了。再加上那块石头带来的推波助澜，让她彻底倒在了地上。
有了她这个第一个因体力枯竭而跌坐在地的，后面自然就会有学员接二连三的出现体力不支。
随之而来的，便有一声声金铁碰撞之声，宣告一个个学员累的跌倒在地。
排除意志不坚定这个主管因素，背负着无比沉重的铁衣活动这个客观条件本就让他们的体力消耗远胜之前跑完一百圈时。
过了一个小时，已经有一半多的学员累的跌坐在地。剩下的一半学员里，也只有唐舞桐和霍雨浩依旧一脸气定神闲，不似他人那般气喘吁吁。
而周琦则一改之前一百圈时催动学员加油的模样，而是一脸冷漠的看着学员们。
但就在这时候，唐舞桐突然将速度压制的特别缓慢，并在早已因体力不支而不得不跌坐在地并用双手撑起自己的萧玥儿身前停下脚步。
随后，她骤然以郑重、严肃的语气对萧玥儿说：“萧玥儿，休息好了的话就试试看借助功法通过根骨运转丹田内的灵力，将资深丹田储存的灵力转化为体力！”
起初听到这个建议，她并不认可这个观点。
但从她眼神中读出诚实后，萧玥儿立马明白了该怎么做。
此时此刻的萧玥儿，就好像是一个看到救生圈的落水人一样，急忙按照唐舞桐所述尝试。
果然，就在她尝试感知自己体内灵力时，骤然从小腹丹田里感受到一股神秘的暖流。
虽然之前的剧烈运动，让萧玥儿的体力损失殆尽。但当这股暖流每在体内周转一圈，就让自己耗费的体力恢复了许多。
最关键的是，每当暖流运行的时候，就会使得自己本来酸痛无比的肌肉变得舒爽起来，更令她已经几乎清零的体力缓缓恢复。
感受到自身的变化，萧玥儿看向唐舞桐的目光变成了感激。虽然傲气依旧存在，但和之前比已经明显多了好些谦卑与感谢。
她说的没错，那些宗门内的长老们说的也没错。
当剧烈运动导致体力耗尽时，最好调动丹田里的真气灵力游走全身。而伴随着灵力借助经脉在全身上下运转，将会对自己的身体、修为等大有裨益。
尤其是当自己处于极限状态下的时候，这种妙法更是能最大限度的刺激经脉、身体。
小里来说，至少解决了她萧玥儿目前所需的体力匮乏问题。
尝到了甜头，萧玥儿立马明白了该怎么做。
只见随着她不断借助丹田内灵力运转自身功法，她的力量已经基本得到了彻底的恢复。而剧烈运动带来的酸痛，更是最终没有了。
但萧玥儿并不知道，基本上所有的修炼功法大多是这样。
先展开高强度运动，而后借助运转真气来将真气灵力调动到四肢百骸中。通过极端的体力消耗来激发身体素质对真气灵力的吸收，从而强化自身。
短时间内，缓解疲劳；时间一长，则对身体、对修炼之路皆大有裨益。
等萧玥儿恢复完毕，看着眼前绝大多数学员已经跌倒在地，便有了再度竭尽全力冲刺、冲圈数的冲动和欲望。
从她眼里读出这般想法时，唐舞桐立马劝阻：“既然这个跑圈是看谁最后跑的圈数最多，那么这堂课的目的不光是教会我们如何节约能量，还有团结性。那这样，你跟在我后面，慢速跑。”
听出唐舞桐说出这番话的目的是为自己好，萧玥儿立马收起了之前作为一位宗门千金的自以为是，心甘情愿的跟在唐舞桐身后匀速慢跑。
随后，唐舞桐和霍雨浩便开始了救援其他学员。
有了第一个在唐舞桐的指导下再度站起来的学员，那么后面将会有更多学员再度用唐舞桐所传授的方法恢复身体。
而那些没有功法或者还没有轮到唐舞桐和霍雨浩传授解决对策的学员们，则在看到正副班长对每个学员都不抛弃不放弃的模样时，眼中早已饱含着滚滚热泪。
尤其是那些曾经在开始的时候见唐舞桐和霍雨浩准备扮猪吃虎时而嘲笑他们的学员们，更是不由得低下了头。他们眼里的嘲弄，更是被感动所彻彻底底的取代。
随后，一个个原本已经累的腿酸脚软的学员们，再度抬起已经失去知觉的双腿，踉踉跄跄的一步挨着一步，再度慢跑在赛道上。
而看到通过运转灵力让自己变得轻松的萧玥儿，其他学员们刹那间便有了灵感。他们也纷纷将储藏于丹田里的灵力借助自身经脉运转全身，来实现体力的恢复。
渐渐地，在两人的帮助下，原本就要全军覆没的学员们再度接二连三的起身，再次加入了奔跑的行列。
但这次，以萧玥儿为首的诸多学员们不再像傻子一样猛冲，而是跟随霍雨浩和唐舞桐后面。一边慢跑节省体力，一边借助慢跑将灵力用于滋养全身四肢百骸。
然而这群学员并不知道，就是这不断地走走停停，也同样消耗着唐舞桐和霍雨浩的体力。饶是之前通过慢速跑来实现体力的最大节省，这时候两人的呼吸也逐渐的急促了起来。
而且比起拥有炼体功法和枪术基础的唐舞桐，对只有修炼功法的霍雨浩而言，他自身的体力损耗更为巨大。
自然，和唐舞桐相比，霍雨浩的步伐显得更为迟缓。
虽然他们俩一开始的时候就已经将丹田内的灵力有规律的小批次转移到经脉里并让其运行全身上下每一个毛孔，但在这段距离放学铃声只剩下不到半小时的时间里，霍雨浩和唐舞桐的体力也损耗大半，无法像刚才的时候那样表现得从容不迫。
与此同时，当看到唐舞桐和霍雨浩呼吸逐渐变得急促，周琦也不由自主的感受到震惊。
是的，霍雨浩和唐舞桐毕竟也是一个十二岁的先天境修炼者。
根据她以往的经验，遇到过这样天赋优秀且同时把基础打牢了的学员堪比满天星斗。
在他们中，哪怕天赋、基础再好，坚持下来这么多圈也基本上到了他自身的极限。
难道说，个人意志力可以强大到无视身体所受到的压力？
想到这里，周琦脸上不由得露出一丝玩味的笑容。
实际上，霍雨浩现在也基本上到了极限。甚至他的丹田里，也几乎快没有足够的灵力支持他就这么慢速跑到下午放学铃声响。
感受到丹田内的变化，他支撑自己的动力也彻底变成了精神意志力。
“妈妈，妈妈，为了妈妈的遗愿，为了给妈妈报仇！为了有朝一日自己将能堂堂正正的迈入黑暗的郡王府，将那不可一世的白虎郡王和他那骄横的小儿子的头颅斩下来在妈妈的坟前祭奠！”
不断重复着自己的梦想，支持着他迈动沉重的双腿，奋勇向前。
纵使他的脚步已经变得沉重，纵使霍雨浩的身形已经开始变得摇摇晃晃，也依旧没有让他放弃。
这时候，眼见霍雨浩面露这等惨象，唐舞桐一把扶着他。
“雨浩，你……你别太急了。我还有体力扶着你，争取……争取坚持到下课。”
可从唐舞桐的话语中，霍雨浩亲自感受到她自己的体力也渐渐跟不上节奏了。
外人眼里像公主一样高傲的唐舞桐，居然这时候能主动站出来搀扶自己。
不得不说，此时此刻的霍雨浩，内心早已是暖洋洋的。
“傻子，我……还有体力支撑，别做这种浪费体力的事情了。不过再怎么说，都谢谢你了。”
嘴上这么说着，但霍雨浩也依旧伸出手来，搀扶着唐舞桐的手臂。
可是唐舞桐并不知道，这时候的霍雨浩，再度回忆起他在白虎郡王府的曾经。
曾经在白虎郡王府里，上至郡王和郡王夫人，下到普通佣人，似乎都没有给过自己好脸色。
但哪怕是那样漆黑污浊的环境，一样有一道特殊的光芒。