魂穿娱乐圈,满级特工她飒帅狂野

不夜侯云黎

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第502章 转战

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程灵不再说话,认真低头干饭。

【唔——我灵好乖!】

【越来越喜欢大姐头了!】

【她真的在吃哎!完全没有转头吐掉 ,或者假装吃——】

【我记得有个女星,只吃一点点水煮菜——瘦的跟杆儿似的。她还要嘲讽别的女生吃的多。】

【最让我受不了的,现在很多女生为了扮可爱,用宝宝碗,吃婴幼儿一样多的食物……】

【哎,我也神烦这个!关键是女孩还特别自豪……】

【不过,我真的羡慕大姐头这种不长肉体质的……我长期节食,稍微多吃点,就会长肉……】

看到了这一条,程灵开口了。

“节食减肥,真的不可取。”她认真的说,“首先,你要知道一点,我们人活着,每天会有很多活动,会消耗能量,又叫做基础代谢。如果你节食,基础代谢值就会变低,你会感觉,有的时候稍微多吃一点点,就会长肉——达不到减肥的效果。而且吃不饱,就没力气,每天只想躺着一动不动,日子过得特别苦。”

“你看我吃的虽然多,但很少有油炸的东西。”

“有主食,有蔬菜,有蘑菇,有肉……主打一个营养均衡。”

【虽然均衡,但是——你吃的真的不算少了……】

【不像某些假吃的明星,哎——拍戏都不肯真的吃东西。】

【我也要学习大姐头,好好吃饭,好好工作!拒绝筷子腿!】

【今日干饭不够狠,明日地位不够稳!】

接下来的时间,程灵没有再互动,而是认认真真吃饭。

看她吃饭,会有种很幸福的感觉。

直到她把所有的食物,吃得干干净净后,对直播间试图挽留她的粉丝说:“好啦,今天就到此结束啦!不定期我还会开直播的哦~”

“对了,最后提醒大家一句,体重,只能体现你在地球的质量,跟你的内在美,跟你的灵魂,跟你的力量,跟你的性格,没有任何直接联系。大家不要再自我消耗了。”

“不过,体重过大,对身体会有慢性损伤。所以,推荐大家尽量把体重控制在健康区间,不要一味的追求瘦。一切以健康为大前提。”

“今天的直播,到此结束了哦~大家好好吃饭!拜拜。”

在一片挽留声中,程灵退出了直播间。

*

十几天很快过去了。

程灵的手,拆了线。

伤口恢复的不错,张开手掌认真看,只能看见一条浅白色的疤痕。

拆线的第二天,剧组就开始补拍武打场景了——有些在室外,有些是在摄影棚。

就这样,每天紧锣密鼓的拍戏,从深秋,到了初冬。

程灵也活跃在微博和直播间,吸引了越来越多的粉丝。

在西安第一场雪飘雪的季节,《光与血之歌》在西安需要所有拍摄镜头,都顺利拍完了。

接下来,剧组要转战另一个城市——哈尔滨。

后面有很多镜头,要在冰天雪地的环境下拍摄。

而江起澜那边,一直没有动静。

江父透露了一点信息,告诉她,不用担心。

不用担心——证明一切进展顺利。

——程灵没告诉任何人,她很想澜哥。

非常非常想。

特别是在这样寒冷的季节里。

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